I sette segreti che allungano la vita (e fanno vivere in forma)
Una corretta alimentazione � uno dei segreti che allungano la vita. Ferini Strambi mette in guardia in primis sulla quantit� di cibo: "E' esperienza comune che ci si addormenta difficilmente a digiuno o comunque non sazi, ma lo stesso pu� accadere in caso di eccessi alimentari". Inoltre, alla sera vanno evitati cioccolato, cacao, caff� e t�, che stimolano i centri della veglia e quindi possono impedire un facile addormentamento.
di Silvia Sperandio - Il Sole 24 Ore - leggi su http://24o.it/PJX4a