“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Io oscillo sempre entro 3-4 chili, in base al periodo del mese, in base all'umore, alla luna, al sole, alla pioggia...insomma sono un pendolo umano
Io sono il problema e io la soluzione
"L'attesa del piacere � essa stessa il piacere" G.E.L
Io invece ho preso qualche chilo nel cambio di lavoro e adesso non se ne vanno
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Nel periodo estivo tendo sempre a dimagrire, poi li riprendo piano piano. Il problema sono i vestiti...
ovviamente la mia vicina mi ha portato i suoi dolcetti "assassini"..... e addio buoni propositi
Quelli a sx, subito sopra i cuori, sembrano tanti culetti
Come voglio andare? Sto sul divano e sgranocchio patatine
Ma questa e' l'ultima busta!
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
io oggi ho fatto 1400 m a nuoto eh......... per� poi li avr� recuperati tutti
Io ho dalla mia il fatto che se mi azzardo a mangiare qualcosa di grasso/pesante parto dritta per il water, ultimamente... Quindi evito per cause di forza maggiore
“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
Io da Febbraio a questa parte sono fissatissima con le calorie e l'alimentazione.
Posto che non sono mai stata un'acciuga e ho un'ossatura abbastanza importante (perci� anche se tolgo la massa grassa non sono smilza lo stesso), cerco assolutamente di non ingrassare.
Dico Febbraio perch� prima, pur andando in palestra 4 volte a settimana (l� facevo corso glutei+addominali, almeno 20km alla settimana di corsa sul tapis roulant), non vedevo moltissimi risultati tonificazione a parte.
Da quel momento ho eliminato tutte le schifezze e faccio sempre 5 pasti al giorno, regolari (colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena).
Mai un biscotto che non sia a colazione (e anche li di riso o integrale) o una patatina fritta (il fritto in generale solo una volta a settimana), colazione al bar abolita (anche quella solo 1 volta a settimana massimo), cos� come gli spuntini notturni del dopo discoteca (massimo un capuccino).
Niente salsine (che gi� mi facevano schifo) formaggi pochi e misurati (un pezzetto di grana padano ogni tanto o al massimo la ricotta che prediligo a colazione), pane poco o nulla.
Dolci (che siano una fetta di torta, gelato o similari) massimo 2 volte a settimana.
Verdura a volont� quando ho parecchia fame (spesso la spezzo anche solo con un paio di carote), spuntini e merenda a base di Yoghurt o frutta (mai eccedendo le 100-120 kcal).
Olio misurato nei condimenti, grassi prevalentemente provenienti da semi e noci (di quelle me ne concedo anche 5 al giorno).
Alcolici pochi e misurati rispetto a prima e solo quando ceno fuori o vado in qualche locale (cerco di stare attenta e prendere il cocktail meno calorico), quindi anche le ubriacature e gli shot ridotti al minimo sindacale .
Attenzione alle quantit� (se ad es.mangio la pasta il secondo lo assaggio solo, secondo quanta invece mangio solo quella e un frutto) e bere tanto (almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno).
Mangio di tutto: ogni tipo di pesce, carne, legumi e verdura (a parte il pomodoro che mi fa schifo).
Ad oggi sono sui 59 kg, alta 1.68.
Sto continuando con l'attivit� fisica facendo un misto tra attivit� aerobica e anaerobica (posto quella mi serve anche per scaricare e ad allenarmi in vista di gare di canottaggio).
Non riesco pi� a scendere probabilmente perch� dovrei stare pi� a regime di cosi e, onestamente parlando, non ho proprio voglia.
p.s: Sono una golosissima e volendo riuscirei a digerire anche cose grasse e schifosissime perci� non ho nemmeno quel deterrente.
Ultima modifica di Neliel*; 27-09-2016 alle 08:49
..Spes ultima Dea..
Sono in fase ascendente
Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
(George Bernard Shaw)
Mangio quello che mi va e quando mi va, per me il cibo � sinonimo di libert� e io odio le costrizioni.
In linea di massima mangio 5 volte al giorno ma non disprezzo i momenti di relax tutti miei, fatti da dolci, cioccolato, nutella, ecc. C'� chi fuma per calmarsi o solo perch� gli piace, io invece mangio nutella .
Mangio molta frutta, ortaggi, verdure, dolci.
Dimenticavo: odio le diete, preferisco stare a digiuno invece che stare a pesare il cibo o comunque controllare ci� che mangio.
Io sono il problema e io la soluzione
"L'attesa del piacere � essa stessa il piacere" G.E.L
Da sempre in fase assorbente. Ultra.
un po' di possibile, sennò soffoco.
G. Deleuze