destra o sinistra?
la non funzionalità è data dal dolore? Non ti allacci il reggiseno?

Ognuno è un caso a sé e la tempistica è soggettiva. Il problema è l'infiammazione e la concomitante immobilità: secondo me (mi ero fratturata il trochite con conseguente borsite+infiammazione/lesione tendini della cuffia rotatori) devi comunque muovere senza peggiorare lo stato infiammatorio.