In estate assolutamente frutta e verdura di ogni tipo, bio ovviamente. Conosco parecchi contadini produttori di agricoltura biologica che hanno anche degli spacci dove si trovano ortaggi, verdure e frutta di stagione. Non c'è niente di meglio di frullati di frutta o succhi di verdure tratte dall'estrattore. Sono una fonte di piacere e di salute.
Mi concedo anche carne o pesce che faccio rigorosamente alla griglia e formaggi freschi.
Mi concedo anche del buon vino , meglio se bianco, mosso e fresco. E da noi nella zona di Sove se ne trova di vino buono, basta andare dai produttori giusti.