Ciao! Io lo pratico quotidianamente ormai da nove mesi e mi ci trovo benissimo. Faccio il 16/8, che a volte diventa 17/7 o 18/6 visto che non mangio a orari regolari, a causa del lavoro. Solitamente salto la colazione, resto a digiuno dalla cena fino al pranzo del giorno dopo. A volte, per depurarmi, faccio anche omad (ossia 23 ore di digiuno e un pasto solo), e ho fatto anche digiuni di 36 ore. Diciamo che per chi, come me, ha problemi di stomaco, è un bell'aiuto.