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Risultati da 46 a 60 di 1523

Discussione: Corpore sano

  1. #46
    Opinionista L'avatar di Escolzia
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    Oggi ho fatto un piccolo allenamento costituito da plank, squat, e jumping jack, in realtà volevo andare camminare, ma la pioggia ha rovinato i miei piani.
    Ora dovrei impegnarmi a mantenere una certa costanza, ma non so se riuscirò nell'intento.

  2. #47
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    Odio i jumping kack
    Li ho anche nel mio allenamento, ma appena posso li evito.
    Io ho camminato sabato.
    Domani pomeriggio se non torno troppo tardi dal lavoro, dedico un'oretta all'allenamento.
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

    Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

  3. #48
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    Sabato sono riuscita a farmi una camminata al lago di circa 4,9 km nonostante l'umidità, ieri invece domenica piovosa, tutto il pomeriggio sul divano, mi riposai.
    Oggi....1, 89 km al supermercato e posteggio. Pomeriggio passi non rilevati dall'app perchè il telefono non ha "camminato" con me, volevo uscire a far 4 passi ma è arrivato figlio con cane, ho fatto ugualmente esercizio a correre dietro al cane attorno alla casa. Non so quanti giri
    Il movimento su e giù dalle scale e dentro casa non rilevato, ma sempre movimento è.
    La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
    Confucio

  4. #49
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    Vabbè per una volta ci sta, potrai sempre recuperare domani o dopodomani...
    :
    Ti devo ringraziare Ale per l'incoraggiamento, così oggi ho fatto tutta la sessione senza intoppi.

  5. #50
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    Citazione Originariamente Scritto da Escolzia Visualizza Messaggio
    Oggi ho fatto un piccolo allenamento costituito da plank, squat, e jumping jack, in realtà volevo andare camminare, ma la pioggia ha rovinato i miei piani.
    Ora dovrei impegnarmi a mantenere una certa costanza, ma non so se riuscirò nell'intento.
    Brava Escolzia!

    Il plank io lo pratico solo un pochino, preferisco il crunch.

    Dai forza, ché ti pensiamo!

  6. #51
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    Citazione Originariamente Scritto da LadyHawke Visualizza Messaggio
    Sabato sono riuscita a farmi una camminata al lago di circa 4,9 km nonostante l'umidità, ieri invece domenica piovosa, tutto il pomeriggio sul divano, mi riposai.
    Oggi....1, 89 km al supermercato e posteggio. Pomeriggio passi non rilevati dall'app perchè il telefono non ha "camminato" con me, volevo uscire a far 4 passi ma è arrivato figlio con cane, ho fatto ugualmente esercizio a correre dietro al cane attorno alla casa. Non so quanti giri
    Il movimento su e giù dalle scale e dentro casa non rilevato, ma sempre movimento è.
    Non so, solo le camminate a me non bastano, specie durante quest'inverno in cui le giornate piovose abbondano.

  7. #52
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    Bisogna vedere che obiettivi ti sei prefissata, per una come me, non più giovincella e che non ha mai amato sport e palestra (a parte lo yoga), è già buona, mi accontento.
    La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
    Confucio

  8. #53
    Opinionista L'avatar di Escolzia
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    Citazione Originariamente Scritto da follemente Visualizza Messaggio
    Brava Escolzia!

    Il plank io lo pratico solo un pochino, preferisco il crunch.

    Dai forza, ché ti pensiamo!
    Grazie per l'incoraggiamento, ma oggi non ho fatto nessun allenamento non ho trovato il tempo.
    Ho solo percorso in bici i miei soliti chilometrini per andare al lavoro.

  9. #54
    Opinionista L'avatar di Ale
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    Ti devo ringraziare Ale per l'incoraggiamento, così oggi ho fatto tutta la sessione senza intoppi.
    Figurati, siamo qui per questo...
    ...stamane ho fatto un pò di plank, però stavolta statici, 3'28" benino dai

  10. #55
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    6.5 km per oggi, tra camminata e scarpinate su e giù per il dirupo sullo slittino
    Aspetto che figlia finisce di fare dance via Zoom e mi faccio il mio di allenamento
    -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

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    -Work hard have fun & be nice-



  11. #56
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    Citazione Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio
    6.5 km per oggi, tra camminata e scarpinate su e giù per il dirupo sullo slittino
    Aspetto che figlia finisce di fare dance via Zoom e mi faccio il mio di allenamento
    Dance via zoom? Mi ricorda qualcosa...
    ...se hai per le mani qualche coreo facile da eseguire e reperibile per tutti potresti proporla qua, che ne dici?
    ...speriamo che domani il tempo migliori per poter fare la consueta corsetta infrasettimanale

  12. #57
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    Figurati, siamo qui per questo...
    ...stamane ho fatto un pò di plank, però stavolta statici, 3'28" benino dai
    Bravo!

    Ma quelli dinamici come li fai? Tirando le ginocchia al petto?

    Io anche oggi sono riuscita a fare tutta la sessione, ma mi manca la passeggiata a passo veloce. Credo che fino a giovedì non se ne parla, stando alle previsioni del tempo.

  13. #58
    Opinionista L'avatar di Ale
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    Bravo!

    Ma quelli dinamici come li fai? Tirando le ginocchia al petto?

    Io anche oggi sono riuscita a fare tutta la sessione, ma mi manca la passeggiata a passo veloce. Credo che fino a giovedì non se ne parla, stando alle previsioni del tempo.
    Sono questi...



    ...per domani qualche previsione da miglioramento in serata, magari arriva già nel pomeriggio che c'è ancora un pò di luce
    Mens sana in corpore sano

  14. #59
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    Dance via zoom? Mi ricorda qualcosa...
    ...se hai per le mani qualche coreo facile da eseguire e reperibile per tutti potresti proporla qua, che ne dici?
    ...speriamo che domani il tempo migliori per poter fare la consueta corsetta infrasettimanale
    Ale, la piccola fa lezioni dal vivo su Zoom, con l’insegnante che lavora a scuola da loro
    Io faccio le mie lezioni, o live o registrate, sempre via Zoom ma i video non sono disponibili su nessun canale
    Pago a lezione di volta in volta
    Altrimenti li avrei postati, figurati
    Poi ho fatto allenamento di quasi un’ora, l’insegnante ci ha inserito 10-15 min di stretching
    È stato un toccasana e c’era una musica di Einaudi
    Giornata soddisfacente dal punto di vista del movimento in generale
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  15. #60
    Posh&Rebel L'avatar di efua
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    Sarebbe bello fare questa



    Quando sarà finito il gelo, partirò a corsa la mattina alle 6
    Il mio buono proposito per la primavera
    Oggi 4.5 km di camminata
    Domattina allenamento live alle 8
    Weekend lezione registrata
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