C'è siccità la da te, già cadono le foglie...Originariamente Scritto da efua
Oggi ho pure il rosa principesco
L’altro ieri allenamento live e non registrato, sempre via Zoom di 45 minuti
Stamattina di un’ora
Il mio problema è il seno
Vorrei averne meno della metà
Mia figlia mi ha reso aliena
Oggi trazioni a presa invertita in questa fantastica location, 6 ad estensione completa più 3x12,8,8 a mezza corsa...
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Mens sana in corpore sano
Počasi se daleč pride 🐌
Grazie, devo vedere se ci sono ancora i pesetti a casa o se li è portati via mio figlio quando è andato a vivere con la morosa, altrimenti vedrò di arrangiarmi diversamente.
La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
Confucio
Di quanto ti servono i pesetti? Una bottiglia d'acqua ha da 0,5 a 2 kg, ed una cassa fino a 12 kg...
...se poi ti fai un giro per cantieri, scampoli di tubi innocenti e colate di cemento te li dovrebbero regalare o quasi
Grazie, stavo giusto pensando a due bottiglie d'acqua, oppure farmi prestare i pesetti di mio figlio che saranno in qualche angolo ad ammuffire senza essere usati
La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
Confucio
E pensare che ci sono donne che pagano per farselo aumentare.Oggi ho pure il rosa principesco
L’altro ieri allenamento live e non registrato, sempre via Zoom di 45 minuti
Stamattina di un’ora
Il mio problema è il seno
Vorrei averne meno della metà
Mia figlia mi ha reso aliena
La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
Confucio
Tra dieci minuti vado, non vedo l'ora dopo un giorno di lavoro.
È questione di sentircisi dentroE pensare che ci sono donne che pagano per farselo aumentare.
Io sono una dalla personalità da seno piccolo
Partii da una prima
Sviluppai il seno ben oltre i 20, con l’allattamento mia figlia ha fatto il casino
Domani allenamento al parco, con parecchie delle persone con le quali mi sono vista solo su Zoom
Pare farà caldissimo
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Park Barre
Bellissima giornata di sole, ventilata il giusto
Allenamento al parco nel sole
Splendido
Eravamo in 14
La mia piccolina inclusa, che ha fatto allenamento con me
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Oggi pomeriggio in concomitanza con la balneazione, camminata tra le falesie di Ancarano, circa 4 km...
...non sono tanti lo so, ma se avete visto le mie foto noterete che il suolo non è il massimo, bisogna saltellare da pietra in pietra senza perdere l'equilibrio e, secondo me in tale contesto lavorano anche gli addominali
...e adesso plank statico, dopo mesi sono riuscito a superare di nuovo i 4 minuti
...non male se consideriamo che tale allenamento è stato eseguito durante e dopo 7 ore di mare e sole
Bravo Ale!
Io stasera solo una lunga camminata a passo veloce, tra profumi indescrivibili di alberi ed arbusti in fiore, ne è valsa la pena!
Oggi altre trazioni a presa normale,
6 ad estensione completa più 3x15,12,12 a mezza corsa...
...nonostante il caldo sono in leggera fase ascendente
Questa sera ciclotour con abbinata balneazione e visita ad amico di vecchia data...
...27 km abbondanti e dislivello trascurabilie, media di 18,8, leggermente meglio del solito nonostante il caldo
Eccomi!
Ieri allenamento live, 45 minuti
Domani anche di 60
Con le camminate ho rallentato un po'
Davvero caldo nei giorni scorsi e la pressione mi assisteva poco
A luglio la lezione del venerdì la facciamo al parco e a settembre saremo in studio
Per l'estate e le quarantene prevedo pacchetto di lezioni-sopravvivenza
Se proprio dovrò stare chiusa, tanto vale attrezzarmi
-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
Amici sportivi buon sabato a tutti...
...stamane fitness all'aperto più balneazione, ed oggi ho provato a cambiare sistema con le trazioni
...prima 8 light a mezza corsa senza arrivare al limite, un pò di recupero, 6 ad estensione completa più 2x15,8 di nuovo a mezza corsa
...apparentemente con questo sistema riesco a farne un pò di più, ed in effetti mi sono ricordato che anni fa un istruttore di bodybuilding consigliava di fare una preserie di esercizi a vuoto o con carico irrisorio, prima di cominciare ad alzare seriamente
...per ora è tutto, forse stasera ritorno qua a balneare in mtb, vi aggiornerò
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