Una delle meditazioni sul respiro è nadi shodhana pranayama (non so se la conosci), respiro a narici alternate stando in ginocchio o a gambe incrociate. Oppure nella posizione del cadavere (savasana) distendere tutte le parti del corpo partendo dai piedi fino alla testa. Un'insegnante diceva di distendere perfino i capelli, non so come facevano i calvi...