Signore e signori buonasera, fra poco saprete di cos'è capace Ale stremito dallo spettro della preobesità...
...ordunque lunedì mercoledì e venerdì running come da promessa fatta a me stesso, con percorso leggermente in crescere
...martedì un pò di trazioni a presa invertita a casa dei vecchi, 2x10,10 niente di tale
...ieri un'ora e 10' di danza e mini ciclotour di 8 km, purtroppo ho trovato la mtb con una ruota a terra e ho perso buona parte della mattinata per prendere ricambi e fare la riparazione
...ed oggi, udite udite che mi sono scatenato di brutto!
...stamattina circa un'ora di danza, a seguire ciclotour di quasi 32 km.inclusivo di un breve flashmob danzante ed un pò di corpo libero in area fitness la vicino, a circa metà di quel tratto che si prolunga in alto a sinistra nella screenshottata
...e stasera altro ciclotour di circa 20 km in serale_notturna con raccolta dei primi asparagi della stagione
...e per questa settimana è tutto, buon proseguimento amici sportivi

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