Buonasera sportivi, cominciamo il secondo mese dell'anno con un leggero miglioramento rispetto al primo...
...partiamo dall'attività standard, due volte a danza una indoor ed una outdoor, 3 km.scarsi di camminata [ai quali però vanno aggiunti i circa 20mila passi di oggi, magari dopo vi aggiornerò ,] ed appena 33 km.di gravel biking
...ora però gli extra, mezz'oretta di pesistica casereccia ieri mattina e 3,5 km.abbondanti di pattinaggio sul ghiaccio poco fa

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...molto bene per essere la seconda volta almeno a detta della maestra, a parte tre cadute ho migliorato parecchio in poco tempo
...oh siamo ancora lontani anni luce da prestazioni decenti, cmq.la velocità massima è arrivata a 11,2 rispetto agli 8 e qualcosa della volta scorsa, diciamo che mi conviene ancora andare a correre
...ed anche per stasera è tutto, a risentirci domenica prossima s.e.s [salvo edizioni straordinarie ]