Corpore sano

[dark lady]

Questa settimana bilancio buono, direi. Sono andata in palestra lunedì, martedì, giovedì e venerdì (oggi). Stamane peraltro mi sono sparata corso di Gag, country dance e step dance.
Domattina vado ancora, e se riesco poi vado anche a camminare.

[Ale]

@Dark, grazie per incoraggiamento, sono felice che lo spirito iniziale di questo thread continua negli anni...
...ed ora veniamo al mio sunto che stavolta definirei discreto, soprattutto se rapportato ai precedenti e tenuto conto del periodo dimmerd che sto passando
...iniziamo dal basso col minimo sindacale di un'ora e qualche minuto di danza svoltasi stamattina al parco, d'altronde fare di più mi era impossibile
...decente l'attività ciclare con 62,7 k, nemmeno pensavo di essere arrivato a tanto
...ed ora la punta di diamante che ancora una volta è il nuoto, raggiunto un o.n.s. e mezzo con 3,1 k. di percorrenza
...previsioni a breve termine, la prossima settimana dovrei avere un altro down causa maltempi previsti e probabili dimissioni e trasferimento in casa di riposo per mammà, poi spero in un'impennata di attività per la seconda metà del mese sempreché non mi cancellino le ferie e la situazione con i vecchi si stabilizzi, ed infine ci sarà l'ultimo trimestre 2025 destinato alla mediocrità come ogni anno
...e buona serata 'o sportivi, alla prossima

[Ale]

Buonasera sportivi, e siamo giunti a metà settembre, per me adesso comincia l'ultima possibilità di fare qualcosa di degno grazie alla tranche di ferie più grossa finalmente arrivta...
...anche questo sunto sarà alquanto scadente causa settimana lavorativa da delirio più tutto il resto, cmq.qualcosa ho recuperato nel w.e, nel quale si è concentrato il 100% della mia attività sportiva settimanale, soprattutto la ciclobalneazione di ieri mattina di cui ne ho parlato in sls mi ha alzato di un bel pò il punteggio
...e veniamo ai dati, ho da menzionare solo l'ora ed un quarto di danza di stamattina, un mancato o.n.s. (1,11 k.) compensato però da un riavvicinamento all'o.c.s. soprattutto per il dislivello (73x0,83,) segno che sta arrivando la brutta stagione anche se la partita non è ancora conclusa
...adesso dovrò darmi da fare, ho due settimane di tempo però con l'incognita del meteo ma soprattutto dei problemi familiari; cmq.salvo imprevisti questo mercoledì ed il prossimo w.e.ho intenzione di prendermi una giornata tutta per me
...ed è tutto, a risentirci domenica prossima

[dark lady]

Buongiorno sportivi!
Io reduce da una settimana di ferie in cui mi sono buttata in allenamenti intensivi in palestra (due o tre ore al giorno, tutte le mattine), tranne giovedì, quando ho fatto un trekking di 18 km.
Stamattina, dopo un week end di riposo, di nuovo palestra, due ore e un quarto di allenamento, in tre corsi: gambe e glutei, addome, circuito hit. Domani mi sa che farò sala attrezzi.

[dark lady]

Buongiorno sportivi!
Io reduce da una settimana di ferie in cui mi sono buttata in allenamenti intensivi in palestra (due o tre ore al giorno, tutte le mattine), tranne giovedì, quando ho fatto un trekking di 18 km.
Stamattina, dopo un week end di riposo, di nuovo palestra, due ore e un quarto di allenamento, in tre corsi: gambe e glutei, addome, circuito hit. Domani mi sa che farò sala attrezzi.

[Ale]

Buongiorno sportivi!
Io reduce da una settimana di ferie in cui mi sono buttata in allenamenti intensivi in palestra (due o tre ore al giorno, tutte le mattine), tranne giovedì, quando ho fatto un trekking di 18 km.
Stamattina, dopo un week end di riposo, di nuovo palestra, due ore e un quarto di allenamento, in tre corsi: gambe e glutei, addome, circuito hit. Domani mi sa che farò sala attrezzi.

Buonasera Dark, tranquilla che ormai la coppa di sportivo_a discuterino_a dell'anno 2025 è tua, sarebbe bastato anche il solo cammino...
...dopo aver visto con estremo orrore che la t di september [sto parlando del calendario allenati e colora di Esco] è restata bianca [] ho fatto il buon proposito di non lasciare più nemmeno una casella vuota durante le mie ferie
...nel peggiore dei casi ovvero nubifragi farò tonificazione casereccia per dare un pò di rosso che manca da parecchio
...per quanto riguarda il prossimo anno accademico peraltro già cominciato sono in bilico tra diverse attività, ma in ste condizioni familiari ho dovuto rimandare tutto al prossimo trimestre sportivo ovvero se ne parla dal 1.gennaio 2026

[Ale]

Ehm pst, secondo voi una doppia ciclobalneazione regionale di 89,5x0,32x0,52 vale come edizione straordinaria?

[dark lady]

Ci sta, Ale!!!

Io questa settimana mi sono un po' contenuta, perché andare tutti i giorni mi faceva gonfiare di liquidi.
Quindi sono andata lunedì, poi sono andata ieri, che ho fatto prima due ore di palestra e poi un'ora e mezza di Krav Maga, e ci torno oggi, a fare Total Body, Step Dance e Zumba. Un paio di ore e mezza in tutto.
Domani sono via ma dovremmo farci anche un piccolo trekking.

[Ale]

Signore e signori, stasera vi presento il sunto di quello che quasi sicuramente sarà il picco massimo della mia attività sportiva 2025...
...le ferie, il bel tempo e, ahimè l'assenza di una splendida fanciulla che mi faccia le coccole hanno fatto il miracolo
...e beh si, anche un pizzico di fortuna giacché, per quanto infelice la situazione con i mii vecchi si è parecchio stabilizzata
...ordunque, da dove cominciamo? Vabbè dai dalla danza, dove ho quasi 5 ore totali di attività
...ed ora passiamo al nuoto, stavolta o.n.s. raggiunto [2,59 k. ]
...infine il mio orgoglio ovvero l'attività ciclare, o.c.s. raggiunto di oltre due volte per la distanza e di quasi una e mezza per il dislivello (231x1,43,) che potrebbe essere il mio record assoluto settimanale, poi controllo
...il giro di oggi ha dato una buona spinta, e forse riuscirò a fare ancora qualcosa sta settimana se il maltempo previsto darà qualche tregua
...diciamo che un filo di speranza c'è; di recuperare i chilometri che mi mancano rispetto l'altro anno è fuori questione, ma forse almeno i 3000 k. riuscirò a raggiungerli per San Silvestro
...ed è tutto anche per stavolta, alla prossima domenica sportivi

[Ale]

Ah ps, vi confermo che ieri ho raggiunto il mio record assoluto settimanale ciclare, in quanto il precedente che ho appena controllato era di 219x1,02...
...è stato un caso cmq.su base giornaliera, mensile e chiaramente annuale sono messo peggio dell'altro anno