Corpore sano

[dark lady]

Buongiorno!
Settimana scorsa sono riuscita a farmi tre giorni di allenamento, in cui ho messo cardio e muscolare. Come rientro dalle vacanze direi non male.
Sta settimana voglio andare sicuramente domani, poi mercoledì e venerdì.

[Ale]

Buonasera sportivi, approfitto di sto momento di pace [e del wifi ] per farvi il mio consueto sunto settimanale...
...benino direi, anche perché anche stavolta ho dovuto concentrare tutta l'attività nel w.e.
...ordunque abbiamo quasi due ore di danza outdoor, con una nuova coreo abbastanza accattivante, diciamo una di quelle che ti ispira a provare anche da solo nei momenti liberi [chissà che forse domani in pausa ciofeca...... ]
...e poi naturalmente il ciclismo, pian piano mi sto avvicinando all' o.c.s. completo [sta settimana 81x0,91 ]
...tutto sommato sono messo abbastanza bene visto il periodo, posso ancora sperare nella sfida mensile dei 200 k. e fra pochissimo la gravel arriverà a 6000 k. avendo fatto solo quel minimo di manutenzione ordinaria, freni catena ed altri affari soggetti ad usura sono ancora quelli originali

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...eh bon, in attesa di tempi migliori ci accontentiamo, bello sarebbe che anticipassero la ripresa del tram di Opcina, ma purtroppo di solito la posticipano perché a qualcuno mediamente in alto frega più di sta cazz0 di ovovia [scusate la nota polemica, ma sta storia non mi va giu ne a me ne a molti altri ]
...ed a risentirci a domenica prossima

[dark lady]

Buonasera!
Io nella settimana appena conclusa ho fatto due mattine in palestra e un pomeriggio di trekking urbano. Non la mia migliore performance, ma vabbè. Il tempo è quello che è.
Domani comunque altra camminata in programma.

[Ale]

Buonasera anche dal nordest, dove con sommo piacere vi comunico che sono riuscito a concludere febbraio con una settimana sportiva discreta...
...infatti sono andato in palestra per la prima volta di quest'anno accademico, per capire dopo 9_10 mesi che non ci andavo, un'assenza così lunga non mi succedeva da vent'anni quando però avevo altro per la testa, vedi una girl fissa
...spero di no ma non è escluso che sia anche l'ultima visto il periodo, davvero triste
...però in questa sessione una tantum che dal punto di vista pratico sarà come niente ho trovato due cose positive, la prima che ho rivisto i ragazzi della sala pesi ed il gruppo di ad
...e la seconda che il declino delle prestazioni chiaramente c'è stato ma meno brutto di quello che pensavo, i carichi delle macchine li ho si ridotti ma di poco, ed anche i postumi dell'allenamento sono stati quasi inesistenti
...ed ora i dati, due ore scarse tra danza ed aerobica, circa tre quarti d'ora di pesistica e 53 x 0,81 k.di ciclismo
...come detto di la anche stavolta ho passato la sfida dei 200 k. mensili [229 per l'esattezza ]
...adesso con la bella stagione cercherò di alzare il tiro anche se gli asparagi che crescono lungo la strada rallentano di brutto la media
...e buona serata cari, a risentirci domenica prossima