[QUOTE=_mordor_;748238]torno IT, posso?
avete mai provato ad assumere melatonina?
[QUOTE=_mordor_;748238]torno IT, posso?
avete mai provato ad assumere melatonina?
[SIZE="1"][B]Tout cela ne vaut pas le poison qui d
madonna ci mancava anche la skizofrenia qui....
[QUOTE=Barrett;748248]Vedi che sbagli ......Andrea non aveva fatto nessun pessimo ingresso, semmai il tuo avviso
[B]Come dicevo sempre alla mia ex moglie, mi rifiuto di guidare pi
E' un caso sui generis, mi hai preso per stanchezza a dirla tutta, visto che non ho voglia di continuare a polemizzare/bannare per tutta una settimana. Tienilo a mente e cerchiamo di andare avanti.
Io puntavo su quello....sulla tua perenne stanchezza, figuriamoci appena sposato poi....
[QUOTE=The Evil Twin;748269]tanto per non lasciare dubbi in merito al primo ban....fino a quel momento non ti avevo cagato di striscio...http://www.discutere.it/droghe/15545...tml#post666018
Chiudiamo la discussione e torniamo in topic per piacere.
Mordor, lo so, non c'
Ho appena trovato un rimediio appropriato per addormentarmi, leggere i post inutili e ripetitivi di barrett
Torniamo in topic?
[B]Come dicevo sempre alla mia ex moglie, mi rifiuto di guidare pi
Per tornare IT
Sono anni che ho disturbi col sonno, fatico ad addormentarmi per "sonnolenza naturale", se prima sopperivo con una o due canne, adesso che ho diversi problemucci con l' alcool la situazione
[QUOTE=Bela Lugosi;748299]Per tornare IT
Sono anni che ho disturbi col sonno, fatico ad addormentarmi per "sonnolenza naturale", se prima sopperivo con una o due canne, adesso che ho diversi problemucci con l' alcool la situazione
della serie mp questi sconosciuti...
torno di nuovo IT (io ci provo the evil twin, ma qui
[QUOTE=Barrett;748308]Per dormire la cosa migliore
[QUOTE=_mordor_;748315]non
per quanto riguarda gli allenamenti (ma qui andiamo OT), dipende da qual è il tuo normale grado di allenamento. soggetti più allenati hanno un ritardo nella risposta ormonale (adrenalina and company) rispetto a soggetti non allenati (e questo è normale, si chiama adattamento all'allenamento).
Ora se tu non sei allenato e alle otto di sera ti fai una corsetta di mezz'ora, a ritmo blando, quello che ottieni è solo stancarti un po'. e qui, è vero, la stanchezza la farebbe da padrona (probabilmente).
se invece alle otto, così come alle nove affronti un allenamento impegnativo, che duri più di un'ora, a ritmo serrato, i picchi di adrenalina che raggiungi sono abbastanza elevati, e lì devi aspettare che le endorfine facciano la loro comparsa. fino ad allora ti rigiri nel letto. assicurato.