Marzietta hai tutto il mio sostegno,io sono troppo pogra per mettermi a dieta.
Poi studiando alimentazione posso dirti che è molto difficile mangiare equilibratamente,ma non impossibile.
Intanto ti consiglio di evitare i grassi,animali sopratutto.
Olio veramente poco (poi io mangio tutto senza olio e non mi fa male affatto),fai degli spuntini e prediligi il pesce azzurro.
Al posto di mangiare carne rossa scegli i legumi.
Comunque effettivamente se dovessi perdere 4 o 5 kg potresti fare anche da sola,ma 15 o 16 ti conviene un buon dietologo,altrimenti rischi di riprenderli tutti subito.
Comunque coraggio