A dieta? Sì!

Ecco esattamente come sono io ora.

Ti capisco e ti abbraccio
Deve passare

Grazie
Passerà, prima o poi...
Intanto però cerco di impegnarmi a ritornare a mangiare sano...

Se stavamo vicine ci pensavo io
Bauxite mi avrebbe aiutata

Con le cazzate sono brava, poi so cucinare male e non è poco

Lavavi i piatti

Se stavamo vicine ci pensavo io
Bauxite mi avrebbe aiutata

Grazie per la soldiarietà che mi state dando.

un anno fa circa, mi sono messa in testa di seguire una dieta semi-vegana (mangiavo comunque pesce, e tanto)
senza pretese etiche e non con l'obiettivo di dimagrire, non avendone bisogno,
ma per contrastare qualsiasi effetto nocivo-infiammatorio che l'alimento può avere (come la carne)
secondo la filosofia del mangiare in macrobiotica, ossia che l'alimento stesso può essere una medicina
Ero fortemente motivata, e l'obiettivo è stato raggiunto.
Sono dimagrita molto, forse troppo (complice anche lo stress e spero niente altro).
Rimane una forte propensione al mangiare sano, che per me significa più selettivo piuttosto che variato
e una maggiore capacità di scegliere in base al mio gusto, ai miei fabbisogni e a quello che mi comunica lo corpo
Ultimamente mi va però di concedermi più sgarri (panino al salame, cheese alle fragole, pizza con bufala e prosciutto cotto locale cotto alla brace e tagliato a mano (na libidine), biscottini non vegani, pane. Sto sognando il polletto arrosto con patate del Befed o una mega-lubianska, una grigliata di carnazza, un fritto misto di pesce )

Due parole sulla dieta da chi la vive in prima persona e non l'aveva mai vissuta prima di luglio '17.

Da diverso tempo volevo fare qualcosa per risolvere alcuni problemi precisi che non riguardavano la prova costume e per mettere legna per l'inverno della vecchiaia, avuto un feedback positivo da una amica di fiducia riguardante una professionista ci sono andato. Questa nutrizionista mi ha visitato, chiesto quali fossero le mie attività, ha visto i tracciati degli allenamenti rilevati con i cosi elettronici in mio possesso rilevandosi estremamente competente ed ha emesso la sentenza: obeso di grado 1 (o sovrappeso di grado 3 ma poco cambiava) con sintomi di pre-diabete e altre cose correlate. Si prese del tempo e contattò anche un suo collega perché mi disse chiaramente che lei aveva i suoi limiti, cosa che apprezzai e non poco.

Dopo circa 1 mese mi è arrivata la "dieta". Mangio tanto, certamente più di prima, e mangio meglio. Nei mesi ho risolto i problemi noti e in più ne ho risolti molti altri che a me non erano noti, semplicemente perché la mia condizione era quella da sempre. Io mi sono sempre allenato con un handicap. Da allora non sono più stanco, non cede più la testa prima dei muscoli e mai i muscoli prima del fiato. Prima era il contrario. Ho perso una decina di kg, l'altra faccia della medaglia è che mi sono dovuto organizzare, 5 pasti al giorno tutti i giorni di attività (quindi 5 o 6 volte la settimana) vanno pianificati con cura, ma lo rifarei 100%.

Dieta, forse lo saprete, viene dal greco e significa "modo di vivere".

Il 90% delle diete falliscono perché non sono sostenibili, e per essere sostenibili bisogna mettere a posto il rapporto psicologico che si ha col cibo. Se dal cibo traiamo principalmente piacere psicologico allora dobbiamo imparare a spostare l'attenzione verso altre attività altrettanto piacevoli.

Poi chiaro che sgarro, ma anche lo sgarro fa parte della dieta e va pianificato. Nel periodo tra il 22 dicembre al 6 di gennaio ho sfanculato la dieta e gli allenamenti per motivi sociali, mangiando come un porco senza smaltire. Mi sentivo una merda, ma quando mi sono pesato il 7 avevo perso 1 kg.

Vedete la dieta in maniera intelligente e siate forti, non c'è che da guadagnarne.

Tranne che adesso ho sempre freddo.

Grazie
Passerà, prima o poi...
Intanto però cerco di impegnarmi a ritornare a mangiare sano...