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Tanta strada avete fatto da mercoledì sera, quando vi ho lasciati :asd:
Questa settimana è andata bene, con i miei due allenamenti
Purtroppo per adesso non riesco ad incrementare con gli appuntamenti settimanali
Ho fatto le ultime spesuccIe vantaggiose nel negozio dove vado io per leggings e canotte
La connazionale che mi permetteva di fare il 60% di sconto su tutto quello che c’era in negozio, cambia lavoro :bua:
Felice per lei, dispiaciuta per me
Per ll’occasione di fine agevolazioni, anche se conosco bene la manager del negozio, ho osato con due “completi” dai colori secondo me, bellissimi
Li cerco e li posto
Perché l’attività fisica è’ fatta anche di piacevolezza di indossare cose ti piace e ti predispone meglio alla fatica
Questa settimana ho usato 4 kg per braccia
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Ale
L'acqua si elimina anche con la sudorazione, che d'estate non manca certo... :D
...e buon w.e.cari forumini sportivo_salutisti, ci sentiamo domani anche se il mio resoconto sarà probabilmente sotto la media :\:
:ciaociao:
Certo ma io difficilmente arriverò a consumare 4 litri d'acqua o più al giorno anche d'estate sudando normalmente. :D
Buon weekend.
Citazione:
Originariamente Scritto da
Fiammetta
Veramente qua parlavamo dai 4 L di acqua al di'. Il problema é che si diluiscono troppo i soluti.
Okkey :approved: allora posso stare tranquilla non consumo e non arriverò a consumare 4 o più litri di acqua al giorno.
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
Perché l’attività fisica è’ fatta anche di piacevolezza di indossare cose ti piace e ti predispone meglio alla fatica
Questa settimana ho usato 4 kg per braccia
Vero l'ho notato, infatti tengo dei capi particolari da parte per le grandi occasioni tipo masterclass o flashmob... :)
...non vedo l'ora che mi arrivi il costume da danza, ma mi pare che la sarta mi ha preso in parola quando le ho detto di fare con calma :azz:
...adesso sto aspettando le ragazze giacché sono arrivato un pò prima :love:
...madò quanta gente c'è qua al parco, ma non potrebbero andare al mare con questa giornata? Non sono preparato spiritualmente ad avere pubblico :wall:
:mahciao:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
Molto belli... :clap
...solo il secondo mi pare abbia troppi colori :\:
:ciaociao:
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Allegati: 1
Ed eccoci al nostro appuntamento, buonasera amici sportivi... :clap
...praticamente questo resoconto si riduce tutto alla giornata odierna giacché ieri ho lavorato ed il resto fatto in settimana l'avevo già scritto volta per volta :o
...tornando ad oggi, stamattina un'oretta di danza più varie soste per girare dei video che non sono andati tanto bene per la verità, diciamo pure che non era giornata :azz:
...a seguire ciclotour di quasi 35 km.di cui vi allego la screenshottata stravica :clap:
...e stasera ancora una ventina di minuti effettivi di danza per provare una coreo nuova, purtroppo il parco a quell'ora era pieno zeppo di gente e non siamo certo passati inosservati ma pazienza, a quanto pare dovremo farci l'abitudine :D
...e buona serata cari :ciaociao:
Allegato 34590
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
Bellissimi completi Efua! :love:
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Ieri sono stata costretta a giocare un’oretta a tennis con mia figlia :v
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Io sono ferma in sti giorni, causa raffreddore e tosse. Spero di riuscire a riprendermi a breve.
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Citazione:
Originariamente Scritto da
dark lady
Io sono ferma in sti giorni, causa raffreddore e tosse. Spero di riuscire a riprendermi a breve.
Nemmeno per me attività sportive ieri ed oggi causa lavoro e stanchezza, e da domani è previsto un peggioramento meteo che, tra fasi alterne dovrebbe durare a lungo... :azz:
...questo w.e.se sarà come dicono le previsioni credo che farò solo danza, running al posto dei ciclotour e forse un pò di tonificazione indoor :(
:mahciao:
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Mercoledi’ sera ho indossato gli ultimi leggings
Allenamento andato bene, con 4 kg per braccia
Aspetto per il nuovo allenamento di stamattina :v
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Stasera con un amico (certo Gianluca, maresciallo dell'esercito) andrò al poligono di tiro con l'arco. Non è puramente attività fisica ma soprattutto impegno mentale, grande concentrazione.
Domani mattina (se il meteo lo consente), con un altro amico, andremo invece a correre sulla ciclabile dell'Adige poco fuori Verona.
Da lunedì, la sera dopo il lavoro, riprendo a frequentare la piscina. Per ora basta così :v
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Buonasera forumini sportivi, questo w.e.è stato alquanto moscio sportivamente parlando causa lavoro e tempo delcà, ma già si sapeva... :\:
...ieri due mini ciclotour inseriti nei momenti in cui non pioveva per un totale di 17 chilometri e qualcosa, il classico meglio di niente :o
...oggi un'ora ed un quarto di danza più corsetta di 5 chilometri e mezzo abbondanti in 38' scarsi, ai parziali ci sono arrivato in 24' e qualcosa abbastanza nella media :approved:
...poi però devo aver rallentato, e dire che ho pure fatto il percorso ridotto, vabbè circa a metà ha ricominciato a piovere :azz:
...e per questa settimana è tutto, domani il tempo dovrebbe migliorare magari farò qualcosa dopo lavoro :)
:ciaociao:
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Buongiorno!
Io questa settimana (e week end) non mi sono mossa, sono ancora piuttosto costipata e se sudo è la fine. Passerà prima o poi!
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Citazione:
Originariamente Scritto da
dark lady
Buongiorno!
Io questa settimana (e week end) non mi sono mossa, sono ancora piuttosto costipata e se sudo è la fine. Passerà prima o poi!
Ed io oggi ho gettato la spugna, non ho nemmeno le forze per un micro ciclotour di 10 km.scarsi in tutto... :azz:
...tra l'altro probabilmente mi rimanderanno le ferie di giugno a metà luglio e relativo caldo, Salvore è sempre più lontana :(
:mahciao:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
LadyHawke
Certo ma io difficilmente arriverò a consumare 4 litri d'acqua o più al giorno anche d'estate sudando normalmente. :D
Buon weekend.
Okkey :approved: allora posso stare tranquilla non consumo e non arriverò a consumare 4 o più litri di acqua al giorno.
Ahem, ho appena trovato questa giusto per incasinarci ulteriormente le idee... :D
https://www.unionesarda.it/salute/qu...lwtgl4i9?amp=1
:ciaociao:
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Ieri sera, dopo il lavoro, di buzzo buono sono andato in piscina.
Ho contato 21 vasche, poi sono risalito a riposarmi. Mi manca il fiato e dopo un po' devo fermarmi.
Stasera vorrei riprovare. Vedremo quante riesco a farne.
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Che voglia di un po' di piscina! Ora che si apre la stagione voglio rimettermi pure io a nuotare
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Io aspetto di farmi una bella ceretta per la piscina :v
Peccato che qui la temperatura dell’acqua e’ sempre gelida
Io sono piu’ da terme bollenti :love:
Settimana scorsa i due allenamenti sono andati bene
Sabato ho macinato un bel po’ di Km alla fiera di maggio
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Allegati: 1
Oggi eccezionalmente vi appiopperò un resoconto infrasettimanale... :D
...niente di concreto giacché del ciclotour ne ho già parlato di la, però in stile Efua voglio mostrarvi il mio primo capo d'abbigliamento fatto su misura da sartoria :clap:
...trattasi di minishorts (che poi tanto mini non sono) fatti con gli scampoli del costume che pure sarà pronto nei prossimi giorni :)
...la sarta voleva ridurli ancora per farli come gli altri da danza, ma siccome questi potrò usarli anche come costume da bagno penso che li lascerò così, anche se guardando bene mi sembrano un pò ascellari alla Fantozzi :o
...cmq.si accettano consigli :p
...e buona serata cari, se tutto andrà bene questo w.e.per me sarà un tripudio di blu elettrico al parco ed al mare :cool:
:ciaociao:
Allegato 34622
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Ehm, si, in effetti hanno la vita un pochino alta.... un paio di centimetri più giù non guasterebbero secondo me.
Io anche questa settimana ho fatto ben poco, solo un paio di camminate brevi, 5 km l'una. La tosse non mi da tregua e cerco di stare tranquilla, che vorrei mi passasse entro le ferie: mancano 11 giorni alla partenza, ormai!
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Ho rifatto la prova in piscina la scorsa sera, ma di vasche ne ho fatte meno ancora... :v
E va beh... un po' alla volta si riprende.
Se mio figlio mi vuole a traino la prossima settimana andrò in palestra con lui a fare un po' di pesi e qualcosa per gli addominali.
L'auto e la scrivania (per non dire altro) mi stanno lentamente demolendo :asd:
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Ale anche secondo me sono un po’ alti
Allenamento di ieri sera andato bene
Quello di domani me lo devo prendere “comodo” per ciclo imminente :v
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@Dark ed Efua, vi ho ascoltate e prima sono tornato dalla sarta per farli rimpicciolire un pò... :)
...oggi a casa dei vecchi 3 serie di trazioni a presa invertita, 2 normali ed una headbanger :approved:
:ciaociao:
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Io per compensare il fatto che non ho fatto molto sta settimana sono due giorni che la mattina mi preparo a suon di musica, ballando. Alla fine, bisogna cercare di trovare il modo di fare movimento anche nei momenti più impensati.
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Stamattina allenamento a pieno regime
Pure con i pesi
Ciclo partito alla grande la scorsa notte :v
Questa come minimo me la merito :D
https://youtu.be/ydwBQhpFR1Q
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Buonasera cari eccomi qua, tranquilli che non mi sono scordato di voi... :D
...ordunque cominciamo con una premessa, questa settimana la bora ci ha fracassato per bene i marroni quindi tutti i tempi sono stati sotto la media :mad:
...mercoledì ciclotour serale fino al bivacco Modugno, 21 km.e 320 metri di dislivello :)
...ieri un'ora e un quarto di danza più due ciclotour di 11 e 27 km con dislivelli trascurabili :o
...oggi un'ora e 40' di danza [di cui soli 37' in movimento, il resto del tempo l'ho trascorso da spettatore od al massimo girando qualche video :yawn:]
...ed a seguire due ciclotour di 21 e 14 km, quest'ultimo con 240 metri di dislivello :approved:
...ed anche per oggi abbiamo finito, ci sentiamo alle prossime :ciaociao:
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Questa settimana inizio una challenge con allenamento tutti i giorni mezz'ora, in vista della partenza per il mare, lunedì prossimo. Spartan week, si chiama. Vedremo come procede! Volevo iniziare stamane ma non ho fatto in tempo, quindi mi ci metterò stasera prima di andare a letto. E pure domani mi sa che dovrò farlo la sera. Vi terrò aggiornati!
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Alla fine ho iniziato stamattina la challenge perché ieri ho finito di lavorare alle 22.30 ed ero stremata. Però fare allenamento la mattina presto prima di andare al lavoro carica mica male! :love:
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Stasera piscina!
Il fine settimana sarà: corsa con un amico sabato mattina, piscina nuovamente domenica pomeriggio (io vado ancora in quella coperta)
