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Originariamente Scritto da
efua
Complimenti Ale!
Ammirevole che sei sempre sul pezzo :)
Per me la settimana scorsa e’ stata di pausa, gli allenamenti seguono le pause scolastiche, quando solitamente le famiglie partono e vanno all’estero
Tanto che c’e’ bello qua che se la squagliano il prima possibile :v
Purtuttavia (si puo’ dire? Si scrive cosi’?) settimana scorsa, settimana di lunghe camminate, nonostante la pioggia
Con gli allenamenti si riprende dopo domani e non vedo l’ora!
Grazie cara, ma vedo che anche tu ti dai da fare... :)
...questa settimana però mi sono tenuto tranquillo come promesso a me stesso :D
...palestra zero giacché ho sfruttato gli ultimi sussulti d'estate, inoltre era abbastanza chiusa per le festività dei giorni scorsi :o
...del resto sono andato due volte a danza, una a correre con un deciso miglioramento rispetto la volta precedente, e tre uscite in mtb per poco più di 50 km.totali :)
...la particolarità è che una di queste è stata una ciclobalneazione, è la prima volta in assoluto che riesco ad abbinare le due attività nel penultimo mese dell'anno :approved:
...e anche per questa settimana è tutto, buon inizio settimana cari :ciaociao:
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Aspetto per fare l’allenamento!
Settimana scorsa, i due soliti
Ma mi aveva dato fastidio poi la spalla :-(
Stavo gradualmente riprendendo con i pesi e le bande elastiche
Ma evidentemente non e’ ancora il momento
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Originariamente Scritto da
efua
Aspetto per fare l’allenamento!
Settimana scorsa, i due soliti
Ma mi aveva dato fastidio poi la spalla :-(
Stavo gradualmente riprendendo con i pesi e le bande elastiche
Ma evidentemente non e’ ancora il momento
A volte bisogna anche rallentare e fermarsi anche se non è facile, lo so bene purtroppo... :(
...ti ricordi che poco più di due anni fa ho avuto quel strano dolore alla gamba prima e la tendinite poi, avevo risolto cambiando attività anche ripiegando su semplici camminate :\:
:mahciao:
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Buonasera forumini ginnici, a proposito di darsi una calmata anche per me questa è stata una settimana alquanto tranquilla... :o
...danza zero, penso per la prima volta in quasi due anni in cui faccio parte del Bipolaretta's team ma vabbè, è stata una scelta mia che forse pian piano mi porterà a lasciare del tutto il gruppo o meglio quel che resta del gruppo originale, d'altronde ne avevo già parlato di come sono cambiate (in peggio) le cose ultimamente :azz:
...passiamo ora a quel poco di parte attiva che posso narrare, ordunque sono andato una volta in palestra dove sono già tornato al gruppo unico di mantenimento di 1x settimana :\:
...cmq.se riuscissi a restare costante anche con questo minimo sindacale sarebbe già un bel progresso rispetto ai 3 anni scorsi, chiaramente integrando con altri allenamenti di tonificazione con pesi ed a corpo libero :approved:
...ed ora la chicca, ebbene sì nonostante tutto qualcosa di speciale c'è anche stavolta :clap:
...ocs raggiunto anche se per il solo dislivello (65x1,15,) di notevole c'è che tutta la mia attività ciclistica è stata concentrata nel w.e. :salta:
...ebbene sì tra ieri ed oggi sono salito di oltre un chilometro [in verticale,] penso per la prima volta in assoluto in così poco tempo :yeye:
...e anche per stavolta è tutto, a risentirci domenica prossima :ciaociao:
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Originariamente Scritto da
Ale
A volte bisogna anche rallentare e fermarsi anche se non è facile, lo so bene purtroppo... :(
...ti ricordi che poco più di due anni fa ho avuto quel strano dolore alla gamba prima e la tendinite poi, avevo risolto cambiando attività anche ripiegando su semplici camminate :\:
:mahciao:
Fermarmi mai :D
Rallentare, magari un po’ :v
Per adesso, senza attrezzi, con la spalla vado bene
Domani sera mi porterò appresso i pesetti da mezzo kilo di mia figlia :asd:
Mi dispiace che non ho potuto -per il momento- perseguire il mio obiettivo di un’ora di attività fisica al giorno
Potrei certamente andare a camminare lungo il fiume o al parco
Ma in questo particolare momento dell’anno, non è una cosa che mi entusiasma, tra freddo e fango
L’attività credo che la cambierò il prossimo anno, fisicamente mi troverò altrove
Per cui dovrò esplorare nuovi modi per mandare in circolo endorfine :love:
Tra l’altro ho la pe-me-ri-cosa alle costole, per cui devo allenarmi forte :D
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Originariamente Scritto da
efua
Ma mi aveva dato fastidio poi la spalla
Citazione:
Originariamente Scritto da
Ale
ho avuto quel strano dolore alla gamba prima e la tendinite poi
:mumble:
titolo del post :"Corpore sano"
:mumble:
:joker:
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Ecco io invece per mantenere il "corpore sano" mi dedico a un'attività yogica più tranquilla più vicina ad una ginnastica dolce che attività ginnica intensa....ad una certa età non serve strafare.:D
Comunque se ci si muove o si pratica in maniera sbagliata possono venire o accentuarsi i mal di schiena o dolori cervicali.
Solo i recuperi online, preferisco decisamente i corsi in presenza in palestra....e chi arriva prima...accende le luci, e io le accesi :D
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Originariamente Scritto da
restodelcarlino
:mumble:
titolo del post :"Corpore sano"
:mumble:
:joker:
In effetti... :rotfl:
...è che purtroppo succede quando si fa sport, ma non farne è altrettanto malsano se non di più per cui...... ;)
:ciaociao:
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Ho provato yoga 12 anni fa, non fa per me... :D
...avrà pure i suoi lati positivi, ma se non mi arriva la scarica di endorfine post allenamento non mi sento soddisfatto :bolted:
...magari fra una quindicina d'anni in concomitanza con l'acquisto della bici elettrica, quando sarò troppo scoppiato per le attività più intense :azz:
...questa si che è lungimiranza, mi sto già programmando la terza età :rotfl:
:ciaociao:
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Corpore sano e’ appunto prendersene cura :v
Io la spalla me la sono fatta male spostando le valigie e tirando per aria una coperta :D
La mia disciplina e’ soft, robe nelle quali potrei farmi male non fanno per me
Vorrei fare altro ma sempre cose che non mi rompano :v
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Ale
Ho provato yoga 12 anni fa, non fa per me... :D
...avrà pure i suoi lati positivi, ma se non mi arriva la scarica di endorfine post allenamento non mi sento soddisfatto :bolted:
...magari fra una quindicina d'anni in concomitanza con l'acquisto della bici elettrica, quando sarò troppo scoppiato per le attività più intense :azz:
...questa si che è lungimiranza, mi sto già programmando la terza età :rotfl:
:ciaociao:
In effetti sono pochi i maschietti che praticano yoga a confronto con le donne, evidentemente preferiscono sport, attività fisiche più movimentate :D
Gli unici due del mio corso hanno superato i sessant'anni.:D
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Ora che mi ci fai pensare, la soluzione_compromesso di tutto l'avevo già scoperta una dozzina d'anni fa ed è ginnastica tonificante... :clap:
...è divertente da fare con la musica e semplici coreografie, si può socializzare ma soprattutto è soft quindi adatta alla terza età :rotfl:
...è buffo che allora poco più che quarantenne avevo uno scarso interesse per le signore "anziane" del mio corso, che allora avevano grossomodo l'età che ha ora la mia principessa :o
...evidentemente gli anni sono passati anche per me ma vabbè cerchiamo di resistere finché si può :sad:
...domani porterò la bicicletta a fare una regolazione ed un controllo generale, se nel frattempo non mi sfondrerò eccessivamente nel mio buffet preferito magari poi ci scapperà un ciclotour in notturna, al caso le batterie di sportwatch luci e faretto sono già ben cariche :approved:
:ciaociao:
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è buffo che allora poco più che quarantenne avevo uno scarso interesse per le signore "anziane" del mio corso, che allora avevano grossomodo l'età che ha ora la mia principessa
Solitamente si sceglie un'attività fisica per mantenersi in buona salute a seconda delle proprie inclinazioni e preferenze....non per acchiappare :D
Comunque anche io a vent'anni guardavo i quarantenni come dei vecchi, normale credo :D
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Citazione:
Originariamente Scritto da
LadyHawke
i quarantenni come dei vecchi, normale credo
:bua::bua::bua:
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Tu no?
A vent'anni non guardavi alle quarantenni come "vecchie"?:D
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Citazione:
Originariamente Scritto da
LadyHawke
Tu no?
A vent'anni non guardavi alle quarantenni come "vecchie"?:D
....se respirano....
:D
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Ah certo magari erano "la nave scuola"! :D
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se il "periodo di imbarco" non era troppo lungo...
:D
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Originariamente Scritto da
LadyHawke
Solitamente si sceglie un'attività fisica per mantenersi in buona salute a seconda delle proprie inclinazioni e preferenze....non per acchiappare :D
Comunque anche io a vent'anni guardavo i quarantenni come dei vecchi, normale credo :D
Vero, in effetti avevo visto in ginton un buon compromesso tra le due cose, non fosse per l'età media delle partecipanti... :D
...fresco di separazione ero chiaramente interessato ad acchiappare, e quale posto migliore per farlo se non un corso danzante con oltre il 90% di quote rosa? :clap:
...in realtà speravo di trovare qualche fanciulla.di età prossima alla mia, ma niente :sad:
...vabbè pazienza, è stata cmq.una bella esperienza che mi ha dato le basi per l'upgrade di ad, e poi danza vera e propria :approved:
:ciaociao:
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Originariamente Scritto da
restodelcarlino
se il "periodo di imbarco" non era troppo lungo...
:D
:rotfl:
:OT:
...nei primi eighties ho guardato per un periodo Dallas prima che mi stufasse, c'era Pamela la moglie del buono, vi ricordate, l'attrice Victoria Principal mi pare :D
...allora che avevo 12_13 anni pensavo, madò che gnocca questa per essere così vecchia :love:
...mi pare che aveva 36 anni o via di la :tajo:
...vabbè ora porto la mtb a regolare il cambio, poi se ne esce anche il giretto degno di nota vi relazionerò domenica come di consueto :D
:ciaociao:
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Allenamento serale, fatto
Con ciclo, non pesante, di piu’
Sono un mito :D
Docciata e a letto, tra poco ninne :v
Due sport che in futuro mi piacerebbe esplorare :love:
https://i.ibb.co/Y8bVVyS/IMG-4488.jpg
https://i.ibb.co/6nj9brz/IMG-4489.jpg
Finche’ c’e’ vita
C’e’ speranza :D
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Scherma ispira anche me. Così come mi piacerebbe il Kraw MAga. Solo che fanno lezioni in orari non compatibili con i miei.
Io ultimamente mi sono buttata sul padel, ma vorrei riprendere tennis. E' che per farlo bene ci vuole l'insegnante privato, che chiede 25 euro all'ora. Con quei soldi mi pago un mese di palestra. Che è infatti un'altra cosa che sto valutando: di reiscrivermi in palestra, che ne hanno aperta una nuova, principalmente per fare corsi come zumba e aeroboxe.
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Originariamente Scritto da
dark lady
Scherma ispira anche me. Così come mi piacerebbe il Kraw MAga. Solo che fanno lezioni in orari non compatibili con i miei.
Io ultimamente mi sono buttata sul padel, ma vorrei riprendere tennis. E' che per farlo bene ci vuole l'insegnante privato, che chiede 25 euro all'ora. Con quei soldi mi pago un mese di palestra. Che è infatti un'altra cosa che sto valutando: di reiscrivermi in palestra, che ne hanno aperta una nuova, principalmente per fare corsi come zumba e aeroboxe.
Palestra a 25 euro al mese con i corsi di zumba? Dove che vengo anch'io? :clap:
...dove vado io fanno i corsi di wing tsung ma sono molto selettivi nell'ingresso :sad:
...uno dei filtri consiste appunto nel fare i corsi ad orari allucinanti per sondare la motivazione dell'aspirante allievo [che deve lavorare ad un orario di negozio tipo 9-19.30 per reggere con regolarità tale corso :D]
...nonostante la mia veranda età anch'io mi guardo sempre intorno per nuove attività sportive, con quel che costa la manutenzione della bicicletta facendo attività intensa potrei trovare qualcosa di appagante più economico :o
:ciaociao:
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Citazione:
Originariamente Scritto da
Ale
Palestra a 25 euro al mese con i corsi di zumba? Dove che vengo anch'io? :clap:
...dove vado io fanno i corsi di wing tsung ma sono molto selettivi nell'ingresso :sad:
...uno dei filtri consiste appunto nel fare i corsi ad orari allucinanti per sondare la motivazione dell'aspirante allievo [che deve lavorare ad un orario di negozio tipo 9-19.30 per reggere con regolarità tale corso :D]
...nonostante la mia veranda età anch'io mi guardo sempre intorno per nuove attività sportive, con quel che costa la manutenzione della bicicletta facendo attività intensa potrei trovare qualcosa di appagante più economico :o
:ciaociao:
Io il wing tsung l'ho provato ma non mi è piaciuto.
La palestra è qui dalle mie parti. La mia azienda è convenzionata e quindi abbiamo un prezzo di favore, l'unico problema è che bisogna fare iscrizione annuale per forza, è quello che mi frena.
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Citazione:
Originariamente Scritto da
dark lady
Io il wing tsung l'ho provato ma non mi è piaciuto.
La palestra è qui dalle mie parti. La mia azienda è convenzionata e quindi abbiamo un prezzo di favore, l'unico problema è che bisogna fare iscrizione annuale per forza, è quello che mi frena.
Ah c'è l'inghippo... :rolleyes:
...anche qua abbiamo una palestra che fa un'offerta del genere, però senza la possibilità di bloccare l'abbonamento in estate e per giunta le docce sono a pagamento :sbonk:
:mahciao:
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Buonasera carissimi, questa settimana per me sportivamente parlando è stata ancora più tranquilla delle due precedenti, tant'è vero che non volevo neanche scrivervi... :shy:
...praticamente ho fatto solo un'ora abbondante di danza, 50 km.e 800 e qualcosa metri di dislivello in mtb e nient'altro, forse che sto diventando vecchio :D
...oggi ho passato i 3200 km.effettivi (3172 stravici,) però guardando un poche di attività precedenti ho visto che quest'anno ho tenuto medie leggermente più basse rispetto all'altro anno :cry:
...vabbè c'è ancora un mese abbondante di tempo prima che finisca l'anno, forse faremo saltare fuori ancora qualcosa degno di menzione :\:
:mahciao:
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EccomiCi
Settimana scorsa -a malincuore- allenamento solo mercoledì
Venerdì mi e’ toccata la corsa di mia figlia
Bella esperienza per lei, selezionata tra 90 bimbi tra maschi e femmine
Dell’anno 5 erano in 4, due maschi e due femmine
Ma scioccante per me :v
Una competizione “da schifo” che non mi-ci appartiene
Gente che pensava che i figli fossero alle olimpiadi
Io sinceramente sono rimasta impressionata
Ma negativamente
Una bambina si e’ sentita male, spero nulla di grave
Mia figlia mi ha solo detto: “Mamma, io non voglio fare la fine di quella bambina”
Io per scherzare e soprattutto sdrammatizzare le ho detto: “A mamma, noi dobbiamo fare lo sport d ferme, così non ci facciamo male”
La sua scuola ha partecipato ma non era tra quelle dell’esaltazione di massa, fortunatamente
Fare sport si ma in sicurezza
A me medaglie non ne servono
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Citazione:
Originariamente Scritto da
efua
EccomiCi
Settimana scorsa -a malincuore- allenamento solo mercoledì
Venerdì mi e’ toccata la corsa di mia figlia
Bella esperienza per lei, selezionata tra 90 bimbi tra maschi e femmine
Dell’anno 5 erano in 4, due maschi e due femmine
Ma scioccante per me :v
Una competizione “da schifo” che non mi-ci appartiene
Gente che pensava che i figli fossero alle olimpiadi
Io sinceramente sono rimasta impressionata
Ma negativamente
Una bambina si e’ sentita male, spero nulla di grave
Mia figlia mi ha solo detto: “Mamma, io non voglio fare la fine di quella bambina”
Io per scherzare e soprattutto sdrammatizzare le ho detto: “A mamma, noi dobbiamo fare lo sport d ferme, così non ci facciamo male”
La sua scuola ha partecipato ma non era tra quelle dell’esaltazione di massa, fortunatamente
Fare sport si ma in sicurezza
A me medaglie non ne servono
Ho sempre detestato gare e competizioni se prese troppo sul serio, lo sport dev'essere divertimento ma soprattutto salute... :(
...per fortuna ho sempre avuto il carattere abbastanza forte da tirarmene fuori, magari in passato mi sarò perso qualche possibilità di socializzare ma va bene così ;)
...e per la terza settimana consecutiva anche per me attività un pò scarsetta, nei feriali sono andato solo una volta in palestra e ho fatto una camminata di 6 chilometri, e ieri un'oretta scarsa di danza dove ormai si è toccato il fondo e 15 km.scarsi di ciclotour :o
...ci risentiamo domenica sera, sperando con qualcosa in più da raccontare ma soprattutto con il forum funzionante :D
:ciaociao:
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Eccomi qui! Io sono ferma perché due settimane fa ero a letto col covid, ora sono con tosse e raffreddore. Ho fatto solo qualche camminata. Da sabato però ho un dolore all'altezza dell'inguine che non so da cosa dipenda, visto che non ho fatto sforzi. Ieri ho comunque fatto un'oretta di camminata, ma molto blanda perché duole. Mah.
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Citazione:
Originariamente Scritto da
dark lady
Eccomi qui! Io sono ferma perché due settimane fa ero a letto col covid, ora sono con tosse e raffreddore. Ho fatto solo qualche camminata. Da sabato però ho un dolore all'altezza dell'inguine che non so da cosa dipenda, visto che non ho fatto sforzi. Ieri ho comunque fatto un'oretta di camminata, ma molto blanda perché duole. Mah.
Come stai ora Dark? Spero meglio, so bene che i dolori che impediscono le normali attività sono molto deprimenti... :(
...questa settimana per me è stata leggermente meglio delle precedenti, ma sempre sottotono rispetto alla media :o
...sono partito bene con un modesto ciclotour lunedì e running con tempi nella media martedì, poi il vuoto fino a ieri dove ho fatto un'ora abbondante di danza outdoor, ed oggi una bella uscita in mtb nonostante la bora ed un pò di neve, di cui potete vedere la screenshottata stravica in sls :)
...questa settimana che viene devo assolutamente andare in palestra, o quanto meno fare un pò di pesi e/o corpo libero per conto mio se no rischio di resettare quel poco_niente che ho recuperato in questi due mesi :azz:
...per ora è tutto, a risentirci domenica prossima :ciaociao:
