Come far fronte alla depressione

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  • andreric
    Opinionista
    • 26/04/14
    • 883

    #1

    Come far fronte alla depressione

    “I disturbi mentali colpiscono centinaia di milioni di persone in ogni parte del mondo, e condizionano l’esistenza dei loro cari. Nel corso della vita una persona su quattro sarà affetta da un disturbo mentale. La depressione è la causa principale di invalidità a livello mondiale. Schizofrenia e disturbi bipolari sono tra le patologie più gravi e invalidanti. [...] Nonostante ne sia colpita una grossa fetta della popolazione, i disturbi mentali vengono tenuti nascosti, sottovalutati e visti con sospetto” (Organizzazione Mondiale della Sanità [OMS]).
    1)Attenetevi alla terapia prescritta da uno specialista qualificato.
    2)Stabilite un programma equilibrato di attività quotidiane e seguitelo.
    3)Fate attività fisica.
    4)Dormite a sufficienza.
    5)Prendetevi ogni giorno un po’ di tempo per rilassarvi.
    6)Seguite un’alimentazione sana ed equilibrata.
    7)Moderate il consumo di alcol e limitate l’uso di farmaci non prescritti dal medico.
    8)Non isolatevi; passate del tempo con persone di cui vi fidate e che hanno a cuore il vostro benessere.
    9)Curate i vostri bisogni spirituali.
    Questi sono semplici consigli , ma se messi in pratica si possono avere alcuni benefici ciao Riccardo
  • Misterikx
    whatever..
    • 24/03/05
    • 15327

    #2
    Originariamente Scritto da andreric Visualizza Messaggio
    1)Attenetevi alla terapia prescritta da uno specialista qualificato.
    2)
    3)
    4)
    5)
    6)
    7).
    8)
    9)Curate i vostri bisogni spirituali.
    il trucco c´e´ma non si vede...
    pero´funziona sempre!
    " Non siamo in un salotto borbonico col mignolo sollevato e l'inchino obbligatorio. Qui siamo tutti uguali. Non ti aspettare in un forum cose difficili da trovare pure tra amici e parenti." Nahui

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    • crepuscolo
      Opinionista
      • 08/10/07
      • 24570

      #3
      Che poi è tutto relativo, ma quello che non capisco è che i medici partono sempre dai disturbi dell'uomo supposto già malato senza spiegarne le cause, cause che io credo dipendano dalla quantità di polveri sottili e pesanti che i tubi di qualsiasi dimensione e scappamento scaricano in quel cesso d'aria che respiriamo. Bisognerebbe indagare, a prova o a confut, se gli stessi sintomi si sviluppino in popolazioni esposte all'aria salubre, ad esempio i Tibetani.

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      • Il gatto
        Opinionista
        • 21/11/09
        • 12721

        #4
        Li crepano prima di ammalarsi o alla prima malattia il che stronca sul nascere la malattia.

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        • crepuscolo
          Opinionista
          • 08/10/07
          • 24570

          #5
          Ci sarà pur un punto dove comincia.

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          • Il gatto
            Opinionista
            • 21/11/09
            • 12721

            #6
            La depressione comincia per un profondo disagio psichico causato dall'inadeguatezza reale o supposta al vivere nel proprio contesto.
            Va da se che se muori prima di porti certe questioni per mille cause banali quella patologia non ha il tempo di svilupparsi.
            Ti serve pure il tempo per coltivare il pensiero depressivo e se, oltre a vivere poco, sei pure impegnato h 24 a sopravvivere nell'immediato non hai proprio possibilita' di deprimerti.
            Una patologia che non a caso e' propria delle societa' ricche.

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            • Misterikx
              whatever..
              • 24/03/05
              • 15327

              #7
              dall´infanzia,rabbia repressa.. e quando la rabbia e´troppo pressata diventa tristezza...
              sentiamo Axe
              " Non siamo in un salotto borbonico col mignolo sollevato e l'inchino obbligatorio. Qui siamo tutti uguali. Non ti aspettare in un forum cose difficili da trovare pure tra amici e parenti." Nahui

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              • Misterikx
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                • 24/03/05
                • 15327

                #8
                Originariamente Scritto da Il gatto Visualizza Messaggio
                Li crepano prima di ammalarsi o alla prima malattia il che stronca sul nascere la malattia.
                o se no gli si implanta un´ideologia perversa facendoli esplodere tra la folla( tanto per regalarsi uno straccio di "scopo")
                " Non siamo in un salotto borbonico col mignolo sollevato e l'inchino obbligatorio. Qui siamo tutti uguali. Non ti aspettare in un forum cose difficili da trovare pure tra amici e parenti." Nahui

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                • Il gatto
                  Opinionista
                  • 21/11/09
                  • 12721

                  #9
                  Comunque sia un pensiero fisso ideologico ti estranea ad altri problemi secondo il meccanismo del chiodo scaccia chiodo.
                  Da vedere quanto certe cure sono peggio della malattia che mediamente e' curabile.
                  Poi ci sono anche aspetti chimici come i livelli di litio o serotonia che a prescindere influenzano l'atteggiamento mentale.

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                  • Misterikx
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                    • 24/03/05
                    • 15327

                    #10
                    Originariamente Scritto da Il gatto Visualizza Messaggio
                    Poi ci sono anche aspetti chimici come i livelli di litio o serotonia che a prescindere influenzano l'atteggiamento mentale.
                    "aspetti chimici "che ingurgiti vorrai dire


                    che ne sappiamo con chi abbiamo a che fare!?!
                    ..specialmente chi e´di un´ingenuita´disarmante nelle relazioni sociali (come il sottoscritto)
                    " Non siamo in un salotto borbonico col mignolo sollevato e l'inchino obbligatorio. Qui siamo tutti uguali. Non ti aspettare in un forum cose difficili da trovare pure tra amici e parenti." Nahui

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                    • Il gatto
                      Opinionista
                      • 21/11/09
                      • 12721

                      #11
                      Che ingurgiti per correggere il pensiero e/o compensare carenze.
                      Solo che i farmaci funzionano combinati e ognuno ha una risposta individuale diversa al che per trovare una combinazione efficace si fanno una marea di tentativi, salvo il fatto che ogni farmaco presenta delle controindicazioni da compensare e si genera anche l'assuefazione, il che rende molto complesso il trattamento e poi nessuno ti sta dietro cosi' assiduamente da inseguire con notevole efficienza la situazione.

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                      • andreric
                        Opinionista
                        • 26/04/14
                        • 883

                        #12
                          ▪ La depressione maggiore è caratterizzata da sintomi abbastanza gravi da persistere, se non curati, per sei mesi o più. Questo disturbo incide su quasi tutti gli aspetti della vita del paziente.
                          ▪ I disturbi bipolari sono anche noti come disturbi maniaco-depressivi. Chi ne soffre è in balia di forti alterazioni dell’umore: prolungati episodi di intensa iperattività (stati maniacali) si alternano a fasi di profondo abbattimento (stati depressivi). ta rivista.
                          ▪ La distimia, pur non essendo invalidante come la depressione maggiore, è caratterizzata da uno stato depressivo che rende difficile svolgere le normali attività. A volte può presentare episodi intermittenti di depressione maggiore.
                          ▪ La depressione postpartum è un disturbo emotivo debilitante che colpisce molte madri dopo il parto.   ▪ Il disturbo affettivo stagionale in genere insorge a causa della carenza di luce solare nei mesi autunnali e invernali. Tende a scomparire nei mesi primaverili ed estivi
                        .Sintomi della depressione maggiore
                        ● Umore depresso per gran parte della giornata, quasi ogni giorno, almeno per due settimane
                        ● Perdita di interesse per attività un tempo piacevoli
                        ● Notevole diminuzione o aumento di peso
                        ● Sonno troppo prolungato e profondo, oppure insonnia
                        ● Anormale accelerazione o rallentamento delle capacità motorie
                        ● Eccessiva stanchezza, senza nessuna causa apparente
                        ● Sentimenti di inutilità e/o sensi di colpa fuori luogo
                        ● Ridotta capacità di concentrazione
                        ● Ricorrenti pensieri suicidi
                        Ciao Riccardo

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                        • crepuscolo
                          Opinionista
                          • 08/10/07
                          • 24570

                          #13
                          Secondo me l'unico passo insostituibile per avviare la guarigione è chiedere al depresso perché è depresso, e se lui non lo sa chiederlo al medico in cui è cura, e se non lo sa neanche il medico io credo che almeno i familiari lo sapranno. Io sono del parere che non c'è effetto senza causa.

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                          • Misterikx
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                            • 24/03/05
                            • 15327

                            #14
                            Originariamente Scritto da crepuscolo Visualizza Messaggio
                            Secondo me l'unico passo insostituibile per avviare la guarigione è chiedere al depresso perché è depresso, e se lui non lo sa chiederlo al medico in cui è cura, e se non lo sa neanche il medico io credo che almeno i familiari lo sapranno.
                            farsi i cazzi propri no eh?!
                            " Non siamo in un salotto borbonico col mignolo sollevato e l'inchino obbligatorio. Qui siamo tutti uguali. Non ti aspettare in un forum cose difficili da trovare pure tra amici e parenti." Nahui

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                            • crepuscolo
                              Opinionista
                              • 08/10/07
                              • 24570

                              #15
                              Stesse bene

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