“I disturbi mentali colpiscono centinaia di milioni di persone in ogni parte del mondo, e condizionano l’esistenza dei loro cari. Nel corso della vita una persona su quattro sarà affetta da un disturbo mentale. La depressione è la causa principale di invalidità a livello mondiale. Schizofrenia e disturbi bipolari sono tra le patologie più gravi e invalidanti. [...] Nonostante ne sia colpita una grossa fetta della popolazione, i disturbi mentali vengono tenuti nascosti, sottovalutati e visti con sospetto” (Organizzazione Mondiale della Sanità [OMS]).
1)Attenetevi alla terapia prescritta da uno specialista qualificato.
2)Stabilite un programma equilibrato di attività quotidiane e seguitelo.
3)Fate attività fisica.
4)Dormite a sufficienza.
5)Prendetevi ogni giorno un po’ di tempo per rilassarvi.
6)Seguite un’alimentazione sana ed equilibrata.
7)Moderate il consumo di alcol e limitate l’uso di farmaci non prescritti dal medico.
8)Non isolatevi; passate del tempo con persone di cui vi fidate e che hanno a cuore il vostro benessere.
9)Curate i vostri bisogni spirituali.
Questi sono semplici consigli , ma se messi in pratica si possono avere alcuni benefici ciao Riccardo
1)Attenetevi alla terapia prescritta da uno specialista qualificato.
2)Stabilite un programma equilibrato di attività quotidiane e seguitelo.
3)Fate attività fisica.
4)Dormite a sufficienza.
5)Prendetevi ogni giorno un po’ di tempo per rilassarvi.
6)Seguite un’alimentazione sana ed equilibrata.
7)Moderate il consumo di alcol e limitate l’uso di farmaci non prescritti dal medico.
8)Non isolatevi; passate del tempo con persone di cui vi fidate e che hanno a cuore il vostro benessere.
9)Curate i vostri bisogni spirituali.
Questi sono semplici consigli , ma se messi in pratica si possono avere alcuni benefici ciao Riccardo



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