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so che pu
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sposto in ''salute,alimentazione e omeopatia''
[b][size=1]Ex possessore di un bicilindrico V60 -
se vuoi correre al mattino l'ideale"Well, it's a dog eat dog. Eat cat too. The French eat frog and I eat you"
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Rispondo da ex atleta (feacevo gare lunghe con doppio allenamento)
Se devi andare a correre la mattina non puoi fare colazione prima (a meno che ti alzi 2 ore prima apposta) ma neanche andare a stomaco completamente vuoto.
In questi casi a noi facevano mangiare una barretta energetica ma sono perfette le barrette dell'ovomaltina (1 sola) non appesantiscono e danno energia, in alternativa se corri poco (meno di 30 min) 2 cucchiai di ovomaltina o una manciata di muesly asciutto (o mezza barretta)
Questo permette di evitare di stancarsi troppo a causa dello stomaco vuoto e soprattutto se bevi ( e devi bere) aver mangiato qualcosina aiuta a evitare l'effetto spiacevole dell'acqua che va avanti e indietro nello stomaco.Comment
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Occhio a non esagerare perch▲▲▲Regards Uncle DolanComment
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quest'estate comincio a correre la mattina presto, farComment
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Mi dicono che sono perfetti i Pavesini, giusto per non digerirsi lo stomaco se siComment
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[QUOTE=thorpe]se vuoi correre al mattino l'idealeMembro del Consiglio degli Admin
[RIGHT][I]L'ironiaComment
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non per andare contro al sempreverde thorpe che sono sicuro parli sempre con cognizione di causa, ma correre appena svegli senza ingerire nullaComment
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mi dimentico sempre di quanti atleti professionisti abitino in quel di borgosesia
mi sembra di riscontrare continuitLast edited by thorpe; 28-06-2005, 10:23."Well, it's a dog eat dog. Eat cat too. The French eat frog and I eat you"
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[QUOTE=JohnnySuede]Occhio a non esagerare perch[COLOR="DarkOrange"][SIZE="3"][FONT="Palatino Linotype"][B][CENTER]La piComment
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grazie tante per i vostri consigli....lo scorso anno ci avevo a provato a correre dopo mangiato ma poi avevo optato per la colazione dopo....son due mattine che ci vado prima di fare colazione e mi trovo bene, non mi va nemmeno di buttare giComment
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Mi sembra il discorso sia cosOriginariamente Scritto da Anemoseh?
qualcuno mi spieghi
prima che cominciando ad ammazzarmi di corsa mi rovini il fisico (cosa che l'anno scorso non era successa cmq...)
Ogni giorno mi sveglio e ringrazio la vita di farmi trovare ancora tutte e due le mani attaccate ai polsi...
L' individuo equilibratoComment
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qualcuno lo corregge se sbaglia??????????
[COLOR="DarkOrange"][SIZE="3"][FONT="Palatino Linotype"][B][CENTER]La piComment
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allora, per l'attivitComment
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