Depressione... aiuto!

ciao a tutti gli utenti; sono un ragazzo di 20. vi spiego il mio problema: da qualche mese ho perso tipo la voglia di uscire di casa, quando esco con gli amici mi sento un estraneo, non ho alcun argomento da dire o da tirare fuori anche se con persone che non conosco da piu di 10 anni! poi quando sto con loro mi tiro tipo delle storie mentali, dico a me stesso "che cazzo ci faccio qui" o "che cazzo sto a fare qui, me ne voglio tornare a casa" e perdo la voglia di uscire... questo problema arriva a intervalli, tipo faccio 3 giorni che esco, chiacchero con tutti, ho voglia di divertirmi e di uscire, mentre altri 4-5 successivi zero voglia di vivere, quando esco il cervello e' in stanby. da un po a questo peridodo il problema non se ne va via pero.
cosa potrebbe essere il mio problema? l'adolescenza? e soprattutto come potrei risolverlo, visto che di questa cosa non ne ho mai parlato con nessuno, sono un tipo chiuso, introverso e un po vergognoso, e solo a parlarne mi vergognerei a morte!!
ho notato poi che quando esco senza voglia, a bere alcolici sto problema mi passa, e mi fa passare le paranoie; poi appena la stonata finisce sono ancora quello di prima... mentre a fumare le cose migliorano un pochino, socializzo di piu, ma mi arrivare una confusione in testa incredibile...
se foste al mio posto cosa fareste? spero che qualcuno di questo forum mi possa aiutare; ci credo tantissimo.