"sciogliere" collo e schiena

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  • dark lady
    la viaggiatrice
    • 09/03/05
    • 70460
    #1

    "sciogliere" collo e schiena

    Spesso arrivo a sera con dolori assurdi a collo, spalle e schiena, dovuti presumibilmente alle 12 ore lavorative che passo davanti al computer ogni giorno. Da alcuni giorni ho iniziato, memore degli esercizi che facevo al primo corso di teatro, a dedicare mezz'oretta alla sera, prima di dormire, a fare movimenti con il collo, con le spalle e con il busto, facendoli ruotare, fino a sciogliere muscoli, tendini e quant'altro. E devo dire che la cosa mi fa sentire decisamente meglio.
    Qualcun altro soffre di simili dolori? Qualcuno prova o ha provato rimedi simili?
    “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

    Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .
    Tag: Nessuno
    • _Lamia_
      Opinionista
      • 06/04/07
      • 4629
      #2
      [FONT="Tahoma"]Io ho perennemente un fascio di legno che parte dal collo fino alla spalla, soprattutto a destra.
      Sar

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        • Iena
          Banned
          • 10/06/26
          • 11949
          #3
          Anche io ho di questi problemi, i massaggi che fai tu sono una buona cosa ma li devi fare sempre perchè siano efficaci. Sarebbe ancora meglio, tempo permettendo, fare un po' di palestra.

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            • Malo Perverso
              #4
              Io soffro da anni di dolori al collo e alle spalle, il mio medico mi consigli

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                • Matthias J
                  ...assente!
                  • 30/03/08
                  • 1888
                  #5
                  I dolori di cui soffro io sono sovente dolori da sforzo, quindi di origine trumatica...non saprei, sinceramente. Il nuoto, stimolando il movimento delle articolazioni della spalla e il sistema muscolare interessato (deltoide-gran pettorale-trapezio-dorsale-gran dentato) sicuramente
                  [I][SIZE="1"]"Se un uomo non

                    Comment

                    • OrsoBruno
                      Opinionista
                      • 07/03/08
                      • 1091
                      #6
                      Ho una cervicale dolorante e ti capisco,gli esercizi servono,a me aiuta la doccia calda e poi i massaggi di mia madre che come mi ha messo al mondo,mi smonta e mi rimonta solo toccandomi.

                      Purtroppo le 12 ore al pc non aiutano di certo,prova ad alzarti ogni tanto ,magari è un consiglio banale ,forse lo farai di già ,ma un poco allevia il cambiare posizione.
                      Per cogliere tutto il valore della gioia ,devi avere qualcuno con cui condividerla.
                      M.Twain

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                        • Xilinx23
                          The Count
                          • 01/06/05
                          • 41139
                          #7
                          Hai mai provato ad andare da un'osteopata?
                          Membro del Consiglio degli Admin


                          [RIGHT][I]L'ironia

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                            • dark lady
                              la viaggiatrice
                              • 09/03/05
                              • 70460
                              #8
                              Grazie per i consigli- A nuotare ci vado, ogni settimana, il problema è che comunque i dolori continuano.
                              Purtroppo la postura al lavoro è quella che è, posso farci poco... ovviamente mi alzo, anche spesso, ma cambia poco. E mi vengono i dolori anche a guidare.
                              Da un osteopata non sono mai andata... ma che genere di medico è?
                              “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

                              Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                                • carondimonio
                                  fotto vespe
                                  • 16/10/07
                                  • 825
                                  #9
                                  [quote=dark lady;845863]Grazie per i consigli- A nuotare ci vado, ogni settimana, il problema
                                  [SIZE=1][COLOR=Navy]"La libert

                                    Comment

                                    • simona_min
                                      Opinionista
                                      • 17/03/08
                                      • 19
                                      #10
                                      Anche io con il nuoto sono riuscita a rendere i dolori pi
                                      [I][COLOR="Plum"][FONT="Comic Sans MS"]Simo[/FONT][/COLOR][/I]

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                                        • Malo Perverso
                                          #11
                                          [QUOTE=dark lady;845863]Grazie per i consigli- A nuotare ci vado, ogni settimana, il problema

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                                            • AdrianMaldonado
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                                              • 15/09/05
                                              • 12168
                                              #12
                                              Ragazze, sono un ottimo massaggiatore
                                              Au revoir, Adrian Maldonado.

                                              Mi prude una palla.

                                              Non vi curate di Lei, continuate pure a mandarmi pics.

                                              Bella.

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                                                • libero
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                                                  • 16/07/05
                                                  • 5242
                                                  #13
                                                  A me capita di avere male al collo quando sono stressato,soprattutto sul lavoro.
                                                  Comunque esercizi per il collo e le spalle sono un buon rimedio per farlo passare,ti consiglio qualche massaggio alla cervicale,anche una volta la settimana,sarà un toccasana vedrai.
                                                  cuorebianconero
                                                  progetto giovani
                                                  associazione ragazze madri



                                                  JUVENTUS
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                                                      • 01/06/05
                                                      • 41139
                                                      #14
                                                      [QUOTE=dark lady;845863]Grazie per i consigli- A nuotare ci vado, ogni settimana, il problema
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