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Da un po' di tempo soffro di spossatezza, mi sento spesso debole e senza voglia di fare nulla, anzi, pi
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[FONT="Palatino Linotype"][I]io, io ho paura di tutto...di quello che sono, di quello che faccio, di quello che dico e, soprattutto ho paura che se me ne vado da questa stanza non prover -
Gli integratori qualcosa fanno, Icy, ma magari il medico ha ragione. Pu[B]Come dicevo sempre alla mia ex moglie, mi rifiuto di guidare pi -
più che altro per prendere degli integratori bisognerebbe capire dove hai carenze, altrimenti sono o inutili o dannosi.- diana. link. subito.-Comment
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[QUOTE=lady cotard;1014410]pi[B]Come dicevo sempre alla mia ex moglie, mi rifiuto di guidare piComment
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a molti danno insonnia, la vitamina c ad esempio,Originariamente Scritto da The Evil Twin Visualizza MessaggioCredo si riferisca alle classiche vitamine che vendono anche al supermercato.
Quelle non fanno male, al massimo non servono
A me davano insonnia, non che ci voglia molto per non farmi dormire.- diana. link. subito.-Comment
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Ritengo che qualche integratore invece possa farti bene. Magari qualcuno di quelli naturali. Se ne era già parlato, in un'altra discussione. Quello che utilizzo io è a base di Ginseng, guaranà, mirtillo e qualcos'altro che non ricordo, ed è portentoso.“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .Comment
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Sicuramente lo stress che ho accumulato in questo anno e mezzo contribuisce sicuramente. Poi io, da sempre, sono carente di ferro, potassio e calcio, praticamente tutto
Quello che rimprovero al mio medico[FONT="Palatino Linotype"][I]io, io ho paura di tutto...di quello che sono, di quello che faccio, di quello che dico e, soprattutto ho paura che se me ne vado da questa stanza non proverComment
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Le cause della spossatezza possono essere molteplici, i medici finché non fanno analisi apporofondite (mai, in questi casi) possono solo tirare ad indovinare.Originariamente Scritto da IcyCandy Visualizza MessaggioDa un po' di tempo soffro di spossatezza, mi sento spesso debole e senza voglia di fare nulla, anzi, più che voglia, è proprio la stanchezza che mi rende così.
Potrei capire l'estate, soffrendo di pressione bassa e con l'afa, è naturale sentirsi così, ma ho passato anche tutto l'inverno in questo modo e la pressione, misurata qualche settimana fa, era buona (80/100 circa).
Il mio medico, come al solito, dice che non é nulla
Continua a dirmi che è inutile fare esami, visto che gli ultimi fatti circa 6 mesi fa erano perfetti (perché in 6 mesi, poi, nulla può cambiare? 
)
Vorrei provare con degli integratori. Escludendo il Polase, che prendevo già qusalche anno fa ma senza risultati soddisfacenti, cosa mi consigliate?
Se poi vedo che neppure un po' di integratori mi rimettono in forza, andrò dal medico con il mitra a braccetto
Tipico di questa stagione è perdere sali minerali con la sudorazione; bisogna reintegrare potassio, magnesio, sodio eccetera. Il magnesio non consiglio di comprarlo con gli integratori, sono carissimi tutti, meglio chiedere in farmacia un etto di magnesio cloruro; pochi euro e dura mesi. Il potassio conviene prenderlo dalle fonti alimentari così come il sodio; frutta e verdura e molta acqua. Bevande come gatorade & co. affaticano molto i reni inutilmente, vanno bene solo in casi eccezionali (ore che non bevi, sudata come un cavallo)
Altra causa di spossatezza è la carenza di vitamine, per esempio del gruppo B, bilanciate con un giusto apporto di calcio, ferro e zinco. Anche in questo caso molto meglio le fonti alimentari (da un punto di vista economico e perché ricche di altri compinenti, le vitamine in sé sintetiche o naturali, in frutto o in pillola sempre quelle sono) soprattutto gli integratori a base di ferro d'estate non fanno bene.
Ottimi in alternativa il guaranà (contiene caffeina, ma con un assorbimento molto più lento ed efficace che quella del caffè, fa anche meno male di questo mitigandone gli effetti negativi)
Ottimi anche adattogeni come ginseng, eleutrerococco, rhodiola. In tal caso ti consiglio qualche marca via pm, molti vendono roba con titolazione inesistente, placebo che costano e gettano discredito su piante che sarebbero più che efficaci
Io seguirei questo schema: sali e vitamine (per verficare che non ci siano carenze di questi) e poi dopo un mesetto, se non vedi risultati, guaranà e adattogeni.
Occhio al sonno ed anche al fegato, se ha valori sballati dà facilmente sonnolenza.Last edited by Acquerapide; 04-07-2009, 17:27.Comment
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D'accordo con acquerapide, che ha il viso del mio nome....Usavo il polase quando studiavo, andavo al mare e mi allenavo tanto. Ho notato dei benefici la prima volta che l'ho usato.
Ho usato il ginseng, ma ero in una situazione di eccitazione perenne, risolini continui e notti insonni.
Meglio il lievito di birra, che dissolve lo stress e mette in equilibrio l'intero organismo. Almeno al sottoscritto ha fatto questo effetto.
Tanta insalata, molta acqua e niente televisione...Comment
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Anche a me capita di sentirmi spesso debole e con poche forze.[CENTER][B][FONT="Arial Black"]Ohne Musik wComment
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Se posso darti un consiglio ho trovato veramente molto valido questo prodotto per la spossatezza in questo sito di integratori alimentariOriginariamente Scritto da IcyCandy Visualizza MessaggioDa un po' di tempo soffro di spossatezza, mi sento spesso debole e senza voglia di fare nulla, anzi, più che voglia, è proprio la stanchezza che mi rende così.
Potrei capire l'estate, soffrendo di pressione bassa e con l'afa, è naturale sentirsi così, ma ho passato anche tutto l'inverno in questo modo e la pressione, misurata qualche settimana fa, era buona (80/100 circa).
Il mio medico, come al solito, dice che non é nulla Continua a dirmi che è inutile fare esami, visto che gli ultimi fatti circa 6 mesi fa erano perfetti (perché in 6 mesi, poi, nulla può cambiare? )
Vorrei provare con degli integratori. Escludendo il Polase, che prendevo già qusalche anno fa ma senza risultati soddisfacenti, cosa mi consigliate?
Se poi vedo che neppure un po' di integratori mi rimettono in forza, andrò dal medico con il mitra a braccetto
Si chiama www.sonounpicio.itLast edited by dark lady; 26-08-2009, 18:52.Comment
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Io invece ho trovato un rimedio infallibile allo spam: si chiama ban. Non esiste un link a cui rimandarti, ma ti mostro come funziona in meno di un minuto. Risultato garantito.“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .Comment
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