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[I][B][SIZE="5"]Meno sonno, pi
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“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] . -
Questi sono tutti benefici portati da un'adeguata attivita' fisica, che influenza piu' di ogni altra cosa il metabolismo. Partendo innanzitutto dal dogma che bevande gassate e merendine andrebbero assolutamente evitate, sia per un discorso di linea che per la salute (e' infatti ormai noto che il diabete sara' il grande problema degli anni a venire), e' importante sottolineare quanto l'attivita' fisica svolga un ruolo fondamentale per la salute. E non perche' quando sudi, bruci grasso (quando sudiamo, e' acqua quella che buttiamo fuori), ma perche' l'organismo viene stimolato a lavorare in modo corretto. Noi siamo evoluzionisticamente fatti per muoverci. L'esercizio fisico stanca e questo ci fa dormire meglio. L'endorfina rilasciata ci allevia la fame. A questo punto bisogna selezionare bene quello che si mangia, se non si vuole rischiare di riempirsi di schifezze.
Eliminare i grassi dalla dieta e' sbagliato, e pure controproducente. Non sono i grassi a farci ingrassare, sono i carboidrati. I grassi, introdotti nella dieta nelle giuste dosi sono anzi salutari.
E occhio, perdere peso non vuol dire dimagrire. Si perde peso per diversi motivi (perdita di liquidi, o perdita di muscolatura) che non sono assolutamente collegati al dimagrimento. Dimagrire vuol dire perdere il grasso in eccesso, mantenendo quello fondamentale."Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli
-=1313=- -
meno sonno e meno salute in generale , il sonno ricarica le nostre batterie virtualiComment
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Io dormo solo 6 ore per notte. Devo preoccuparmi?amate i vostri nemiciComment
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Originariamente Scritto da okno Visualizza Messaggio
Ti quoto in generale perche' sono d'accordo, e poi amplio con un paio di considerazioni ulteriori:
la mancanza di sonno e' pur sempre un sintono, ed un articolo del genere sembra soltanto una facile apertura a tutta una gamma di nefandezze economiche, quali ad esempio la vendita di sonniferi soft per ragazzini. Insomma, l'ennesimo sintomo camuffato da malattia.
Perche' devi dormire, tesoro, altrimenti diventi ciccione.I'm laying down, eating snow
My fur is hot, my tongue is cold
On a bed of spider web
I think of how to change myself
A lot of hope in a one man tent
There's no room for innocence
So take me home before the storm
Velvet mites will keep us warm.Comment
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Dipende, se stai bene, non hai 20, 30 anni ti svegli riposatoOriginariamente Scritto da conogelato Visualizza Messaggio
e non accusi particolari problemi inerenti al tuo non dormire 8 ore
non vedrei alcun problema , esistono delle persone che dormono da
sempre poche ore per notte, non sono obese e stanno benissimo...
La medicina purtroppo[COLOR=Red][B]trituratore di proprie e altrui opinioni [/B][/COLOR][COLOR=Red][B]
[/B][/COLOR]Comment
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Se puOriginariamente Scritto da conogelato Visualizza Messaggio“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .Comment
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