Crampi

Il crampo non è altro che una contrazione del muscolo, di breve durata che provoca un dolore intenso .
Solitamente gli sportivi sono in preda ai crampi perche' facendo tanto sport e quindi sudando eccessivamente , il muscolo sottoposto allo sforzo poi cede nel crampo.
I crampi possono verificarsi anche dopo una postura che comprime il muscolo, o per l amancanza di una determinata sostanza: IL POTASSIO , che è un catione intracellulare , essenziale e insostituibile e che interviene nella maggio parte dlle funzioni vitali .
Il potassio è presente in molti alimenti naturali NON TRATTATI , quindi, o consume largamente questi cibi o assume degli integratori a base di potassio... servono e allontanano i crampi...

Prima mi venivano spesso, a letto di mattina presto. Da quando uso il Magnesio Supremo non mi sono venuti pi

Voto per il potassio.

Mangia patate.

A me succedeva quando ero incinta: dei dolori terribili che mi svegliavano la notte. Proprio per una carenza indotta di sali minerali, infatti usai degli integratori. Potresti prendere degli integratori per una settimana e poi cercare di integrare la tua dieta appunto con banane, frutta secca, ecc. che hanno un buon contenuto di questi elementi.

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Quando giocavo a pallavolo mi dicevano di mangiare banane..