Dolori muscolari

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
  • Bia78
    Terrona doc
    • 04/10/09
    • 5207
    #1

    Dolori muscolari

    forse ho esagerato in palestra ma è da un paio di giorni che ho dei dolori muscolari ai grandi femorali...caspita che fastidio!gli allenamenti di nuoto non sono serviti...anzi come posso fare per farmeli passare?
    Chi tace e chi piega la testa muore ogni volta che lo fa, chi parla e chi cammina a testa alta muore una volta sola.

    -- Giovanni Falcone
    Tag: Nessuno
    • Barrett
      Opinionista
      • 07/10/07
      • 2591
      #2
      Il nuoto è uno sport che "massaggia" i muscoli, infatti viene utilizzato per fare fisioterapia. Se hai caricato molto con pesi e macchine, dovresti rifare esattamente quello che ha prodotto il fastidio che senti, in modo che l'acido lattico scompaia più velocemente.

      Forse dovresti anche calare di peso...

        Comment

        • Bia78
          Terrona doc
          • 04/10/09
          • 5207
          #3
          [QUOTE=Barrett;1091533]Il nuoto
          Chi tace e chi piega la testa muore ogni volta che lo fa, chi parla e chi cammina a testa alta muore una volta sola.

          -- Giovanni Falcone

            Comment

            • Barrett
              Opinionista
              • 07/10/07
              • 2591
              #4
              Allenati costantemente e i dolori spariranno. Se ti alleni una volta ogni tanto i dolori ricompariranno.

                Comment

                • januaria
                  Opinionista
                  • 22/09/09
                  • 568
                  #5
                  [QUOTE=Bia78;1091594] rimasto..ma non c'

                    Comment

                    • Cri.The.Strange
                      • 16/11/09
                      • 996
                      #6
                      antidolorifici per i dolori muscolari? state scherzando spero.
                      fai un po' di corsa leggera e sciogli i muscoli.
                      in ogni caso dopo un lavoro di forza va sempre fatto un lavoro defaticamente di 15-20 minuti.

                        Comment

                        • Grudge
                          • 04/01/07
                          • 10641
                          #7
                          Originariamente Scritto da Cri.The.Strange Visualizza Messaggio
                          in ogni caso dopo un lavoro di forza va sempre fatto un lavoro defaticamente di 15-20 minuti.
                          cioè?
                          Mother, did it need to be so high?

                            Comment

                            • mappina
                              mappikraken grosse knodel
                              • 28/07/07
                              • 694
                              #8
                              [QUOTE=Bia78;1091398]forse ho esagerato in palestra ma
                              haribo addicted

                                Comment

                                • Bia78
                                  Terrona doc
                                  • 04/10/09
                                  • 5207
                                  #9
                                  Originariamente Scritto da mappina Visualizza Messaggio
                                  che tipo di allenamento di nuoto hai fatto dopo la palestra?
                                  di solito faccio un ora di nuoto libero. stile dorso rana...
                                  Chi tace e chi piega la testa muore ogni volta che lo fa, chi parla e chi cammina a testa alta muore una volta sola.

                                  -- Giovanni Falcone

                                    Comment

                                    • Bia78
                                      Terrona doc
                                      • 04/10/09
                                      • 5207
                                      #10
                                      Originariamente Scritto da Cri.The.Strange Visualizza Messaggio
                                      antidolorifici per i dolori muscolari? state scherzando spero.
                                      fai un po' di corsa leggera e sciogli i muscoli.
                                      in ogni caso dopo un lavoro di forza va sempre fatto un lavoro defaticamente di 15-20 minuti.
                                      lo stretching lo faccio sempre..ma stavolta non
                                      Chi tace e chi piega la testa muore ogni volta che lo fa, chi parla e chi cammina a testa alta muore una volta sola.

                                      -- Giovanni Falcone

                                        Comment

                                        • mappina
                                          mappikraken grosse knodel
                                          • 28/07/07
                                          • 694
                                          #11
                                          Originariamente Scritto da Bia78 Visualizza Messaggio
                                          di solito faccio un ora di nuoto libero. stile dorso rana...
                                          allora, un consiglio. se lavori in palestra con i femorali, o in generale, gambe, a nuoto evita come la peste dorso e rana, in cui il lavoro con le gambe
                                          haribo addicted

                                            Comment

                                            • Bia78
                                              Terrona doc
                                              • 04/10/09
                                              • 5207
                                              #12
                                              [QUOTE=mappina;1092059]allora, un consiglio. se lavori in palestra con i femorali, o in generale, gambe, a nuoto evita come la peste dorso e rana, in cui il lavoro con le gambe
                                              Chi tace e chi piega la testa muore ogni volta che lo fa, chi parla e chi cammina a testa alta muore una volta sola.

                                              -- Giovanni Falcone

                                                Comment

                                                • mappina
                                                  mappikraken grosse knodel
                                                  • 28/07/07
                                                  • 694
                                                  #13
                                                  praticamente hai fabbricato acido lattico su acido lattico.

                                                  per piscina semi olimpionica intendi da 25m?

                                                  la prossima volta, fai cos
                                                  haribo addicted

                                                    Comment

                                                    • Cri.The.Strange
                                                      • 16/11/09
                                                      • 996
                                                      #14
                                                      [QUOTE=Bia78;1092048]lo stretching lo faccio sempre..ma stavolta non

                                                        Comment

                                                        • Bia78
                                                          Terrona doc
                                                          • 04/10/09
                                                          • 5207
                                                          #15
                                                          [QUOTE=mappina;1092120]praticamente hai fabbricato acido lattico su acido lattico.

                                                          per piscina semi olimpionica intendi da 25m?

                                                          la prossima volta, fai cos
                                                          Chi tace e chi piega la testa muore ogni volta che lo fa, chi parla e chi cammina a testa alta muore una volta sola.

                                                          -- Giovanni Falcone

                                                            Comment

                                                            Precedente 1 2 template Successiva
                                                            Working...