I vs. bioritmi

None.
Sono diventato paranoico quando, durante l'università, credevo di avere sempre l'acqua alla gola con lo studio.
Così mi alzavo al volo per studiare.
E poi il vizio mi è rimasto.

che culo

Do' il meglio di me dalle 10 alle 16. (giusto altri 10 minuti)

ho notato che ho bisogno di all'incirca 8 ore e mezza di sonno a notte, se eccedo l'effetto torna ad essere deleterio e mi sento rincoglionitissima.
viceversa se dormo meno magari riesco anche a tirarmi su dal letto ma la concentrazione manca e puntualmente mi riaddormento al pomeriggio bruciando tempo prezioso.
sotto esami, nonostante la tensione, la situazione non cambia di una virgola.

ho tentato di arginare la cosa evitando di star fuori fino a tardissimo quando sapevo che avrei dovuto studiare e mettendomi a letto prima di mezzanotte, ma mi distraggo con film e robe alla tv quindi alla fine mi è molto difficile riuscire ad usare la mattinata in maniera produttiva perchè la passo a letto o in stato comatoso.

bruciandomi la mattina sono costretta a dare il massimo al pomeriggio, ed infatti mi riesco a fare maratone di 5 o 6 ore lungo il pomeriggio a partire dalle 2 circa, con brevi intervalli soprattutto se studio al pc come in questo periodo.

in generale, comunque, ho un bioritmo molto da vecchia babbiona.

Sostanzialmente.

La mattina fino alle 10 resto un po' rintronato, poi divento molto attivo. Dopo pranzo un minimo di abbiocco post cibo, ma riprendo subito e resto ben attivo fino alle 23 circa.

sicuramente solo dopo le 10 di sera inizio ad essere attiva per davvero.

stamattina mi sono svegliata alle 8 e mezza perchü aspettavo un pacco dalle 8 e mezza a mezzogiorno, mi ü arrivato ora e sono completamente rincoglionita...

[QUOTE=Albert.;1223687]None.
Sono diventato paranoico quando, durante l'universit

Diciamo che mi ci vuole una mezz'oretta per carburare, la mattina.
Poi per forza di cose devo essere attiva. E lo sono almeno fino verso le 14. Poi da quell'ora fino alle 16/16.30 mi spengo... mi ci vogliono almeno un paio di caffé per riprendermi.
Dopo di che carburo fino a ora di cena, e per rimanere vigile a seguire devo quasi farmi violenza.

Massimo rendimento dalle 8 e 30 fino alle 13 e 30

Mattina vegetale: concentro pratiche amministrative da un neurone, firme, ecc.
Sono realmente efficiente dalle 16.00 alle 21.00, 22.00.
Per mia natura sarei notturna, ma da quando il lavoro mi costringe ad alzarmi presto alle 22.00 per forza di cose crollo. Riprendo i miei ritmi naturali in vacanza: a letto non prima di mezzanotte e nanna fino alle nove.

... e siamo in quattro!

Cinque. I miei genitori m'informano/rinfacciano che ero gi

Stime circa i mesi caldi dell'anno

Mattino: nemmeno vivente, diciamo virus.
Primo pomeriggio: segni vitali nella norma.
Tardo pomeriggio: Mente lucida, corpo pigro.
Dopocena: abbiocco di circa un ora
Notte: momento di massima resa.