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Avevo cercato di dissuadere alys, anche io sono contrario alla corsa per dimagrire, ci sono metodi molto pi
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personalmente consiglio sempre un allenamento di tipo interval per cominciare.
direi 20-25 minuti per i primi 10 giorni, poi si puComment
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Finalmente ho iniziato a correre un po' anch'io!
Per il momento non faccio piTu la faccia da bambina,
io la faccia da rapina,
insieme come adrenalina e dopamina..Comment
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bhe.. dipende se riesci a fare lavoro aerobico agli atrezzi
per farlo devi mantenere il cuore ad alte frequenze, quindi significa un circuito bello pompato e senza pause.
o per te aerobico significa la prosecuzione dell'allenamento dopo la corsa? dimmi di no, ti prego.
per snellire.. dipende sempre cosa fai, come lo fai e per quanto lo fai, mi pare ovvio.Comment
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Originariamente Scritto da Cri.The.Strange Visualizza Messaggiobhe.. dipende se riesci a fare lavoro aerobico agli atrezzi
per farlo devi mantenere il cuore ad alte frequenze, quindi significa un circuito bello pompato e senza pause.
o per te aerobico significa la prosecuzione dell'allenamento dopo la corsa? dimmi di no, ti prego.
per snellire.. dipende sempre cosa fai, come lo fai e per quanto lo fai, mi pare ovvio.
Intendevo dire lo step, l'ellittica o la cyclette.
Tu la faccia da bambina,
io la faccia da rapina,
insieme come adrenalina e dopamina..Comment
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Io approfittando delle vacanze ero riuscita a farmi una settimana in cui mi alzavo alle sette, mi facevo mezz'ora di corsa e cinque minuti di stretching, poi colazione con caffellatte e cereali.
Purtroppo poi mi ha preso una cervicalgia di quelle folgoranti, e ho dovuto dire addio all'allenamento, che aveva gi
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Porto addosso le ferite di tutte le battaglie che ho evitato.
(F. Pessoa)Comment
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