Dimagrimento non voluto e perdita di tono muscolare

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  • Baboulenka
    Opinionista
    • 25/01/09
    • 14527
    #1

    Dimagrimento non voluto e perdita di tono muscolare

    Un giorno mi sono svegliata e mi sono pesata e ho scoperto di aver perso tipo millemila kg senza aver fatto nulla.
    Notavo che alcuni jeans mi stavano larghi, ma pensavo che la ragione fosse l'usura. Insomma... la situazione è che il dimagrimento è arrivato senza aver curato l'alimentazione e senza aver fatto sport, quindi adesso mi sento e mi vedo strana e molliccia. Ho cercato di andare a correre ma sono collassata dopo 800 m (giramenti di testa) per poi riprendere con una camminata veloce.
    Adesso sto pensando di andare a lavoro a piedi per tenermi un po' in forma, ma nn so se possa bastare. Dovrei cercare di fare esercizi a casa ma mi sento pigrissima e stare tutto il gg col culo sulla sedia davanti al pc non aiuta a motivarmi...
    Help, rimedi? Consigli?

    I solemnly swear that i am up to no good...
    Tag: Nessuno
    • dark lady
      la viaggiatrice
      • 09/03/05
      • 70446
      #2
      Ma la tua alimentazione attualmente come è?
      “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

      Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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        • Baboulenka
          Opinionista
          • 25/01/09
          • 14527
          #3
          Non controllata, mangio quello che mi va e se non mi va di mangiare salto il pasto.

          I solemnly swear that i am up to no good...

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            • dark lady
              la viaggiatrice
              • 09/03/05
              • 70446
              #4
              Ok, ma ultimamente cosa stai mangiando? Ti sembra di mangiare poco o tanto?
              “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

              Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                • Baboulenka
                  Opinionista
                  • 25/01/09
                  • 14527
                  #5
                  Mangio tanto, piattoni di pasta, frutta, carne, se voglio bere bevo, se voglio dolci li mangio, non mi limito, ma mangio quando ho fame.

                  I solemnly swear that i am up to no good...

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                    • dark lady
                      la viaggiatrice
                      • 09/03/05
                      • 70446
                      #6
                      Magari è un periodo di stress forte? Ad alcuni capita che possa portare a bruschi dimagrimenti (chissà perché a me invece accade sempre il contrario...).
                      Ma sei sottopeso ora? Perchè nel caso è meglio che ti rivolgi a un medico...
                      In ogni caso se vuoi riprendere tono muscolare l'unica alternativa è lo sport. Visto che siamo in estate, il nuoto sarebbe l'ideale...
                      “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

                      Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                        • Baboulenka
                          Opinionista
                          • 25/01/09
                          • 14527
                          #7
                          No, non esageriamo! Peso 56 kg, ce ne vuole prima che arrivi al sottopeso ma sai bene che sono sempre stata sopra i 60.
                          Il periodo è stressante ma neanche troppo, i pensieri ci sono, ma come sempre.
                          La cosa che mi viene in mente è che il lavoro mi faccia bruciare energie e mi abbia accelerato il metabolismo, è possibile?

                          Cmq non c'ho soldi per andare in piscina e sono pigra

                          I solemnly swear that i am up to no good...

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                            • dark lady
                              la viaggiatrice
                              • 09/03/05
                              • 70446
                              #8
                              Allora cerca di fare attività fisica all'aria aperta. Non parlo di corsa, ma proprio di ginnastica per rassodare.
                              Per il resto può capitare che il metabolismo sballi... non stupirtene troppo. A me è accaduto l'opposto: pesavo 56 da almeno due anni, ora mi sono ritrovata con un 59 che non so da dove sia saltato fuori...
                              “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

                              Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                                • Baboulenka
                                  Opinionista
                                  • 25/01/09
                                  • 14527
                                  #9
                                  Ma tipo squat? Hai qualche esercizio in mente?

                                  I solemnly swear that i am up to no good...

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                                    • dark lady
                                      la viaggiatrice
                                      • 09/03/05
                                      • 70446
                                      #10
                                      Non me ne intendo molto... lo squat sicuramente ti aiuta a rassodare i glutei. Poi addominali se hai la pelle cascante in zona pancia. E stretching per rendere la pelle più elastica. Altro non saprei.
                                      “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

                                      Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                                        • Baboulenka
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                                          • 25/01/09
                                          • 14527
                                          #11
                                          Non nella pancia, più che altro gambe e glutei e le braccia

                                          I solemnly swear that i am up to no good...

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                                            • lagiovanna
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                                              • 07/02/14
                                              • 47
                                              #12
                                              Originariamente Scritto da Baboulenka Visualizza Messaggio
                                              Un giorno mi sono svegliata e mi sono pesata e ho scoperto di aver perso tipo millemila kg senza aver fatto nulla.
                                              Notavo che alcuni jeans mi stavano larghi, ma pensavo che la ragione fosse l'usura. Insomma... la situazione è che il dimagrimento è arrivato senza aver curato l'alimentazione e senza aver fatto sport, quindi adesso mi sento e mi vedo strana e molliccia. Ho cercato di andare a correre ma sono collassata dopo 800 m (giramenti di testa) per poi riprendere con una camminata veloce.
                                              Adesso sto pensando di andare a lavoro a piedi per tenermi un po' in forma, ma nn so se possa bastare. Dovrei cercare di fare esercizi a casa ma mi sento pigrissima e stare tutto il gg col culo sulla sedia davanti al pc non aiuta a motivarmi...
                                              Help, rimedi? Consigli?
                                              Io farei delle analisi, emocromo normale e darei una controllatina alla tiroide...a noi femminucce gioca brutti schermi..ahimè!

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                                                  • 16/10/13
                                                  • 84
                                                  #13
                                                  In effetti la tiroide crea un sacco di problemi...mia cugina (sempre quella del matrimonio per chi ha seguito l'altra discussione) è in sovrappeso da un pò di tempo.
                                                  Non riuscendo a dimagrire nonostante le numerose diete, dopo varie analisi ha scoperto che è la tiroide che non funziona bene a crearle problemi...dunque una visita è super consigliata!

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                                                      Opinionista
                                                      • 25/01/09
                                                      • 14527
                                                      #14
                                                      Mia madre e mia sorella hanno avuto problemi di tiroide (mia sorella addirittura dopo la gravidanza ha perso 30 kg in 3 mesi circa), io faccio spesso dei controlli ma per il momento non è emerso nulla. Non saprei

                                                      I solemnly swear that i am up to no good...

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                                                          Opinionista
                                                          • 20/09/09
                                                          • 1145
                                                          #15
                                                          Arrivo un po’ tardi, ma hai fatto qualche controllo nel frattempo?
                                                          La corsa un po’ aiuta, ma se aggiungi anche lavoro aerobico a un dimagrimento già in atto e non desiderato non so a cosa ti possa servire…ti servirebbe lavorare un po’ con i pesi, o comunque con esercizi di tonificazione.
                                                          Se hai bisogno sono qui.
                                                          Tu la faccia da bambina,
                                                          io la faccia da rapina,
                                                          insieme come adrenalina e dopamina..

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