In quest'ultima settimana mi sono allenato ogni giorno...
...e domenica addirittura 2 volte, un'ora di danze outdoor di mattina e 3 quarti d'ora di camminata veloce la sera
...mi sono imposto un minimo giornaliero di almeno 30 minuti di cardio, almeno finché non sarò più border line tra peso forma e preobesità