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Discussione: Corpore sano

  1. #526
    Opinionista L'avatar di Ale
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    Io mi sono fatto la bici elettrica.
    Oh finalmente qualcuno con cui condividere le mie cicloavventure, non vedo l'ora di leggere un tuo resoconto 'o Crepuscolo...
    ...maaa, se è elettrica.ci aspettiamo un giretto iniziale di almeno 100 chilometri neh 🤪


  2. #527
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    Sono nella fase, nessun allenamento, tranne la camminata.
    Allegato 32139
    Beh, ma 11 km.è una camminata di tutto rispetto...


  3. #528
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    Ieri corsetta sul percorso intero ma ci ho impiegato quasi un minuto in più della volta precedente, e non mi andava tanto di scriverlo...
    ...oggi un dignitoso 3'44" di plank statico più 30' di camminata veloce fartlek, quest'anno stento parecchio a ripartire

  4. #529
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    Ci sono eh
    Non è che dal 24 di settembre non abbia fatto nulla
    Settimana scorsa, due allenamenti più camminate
    Questa settimana cammino
    Gli allenamenti con il ciclo non è cosa fattibile
    Da novembre, una volta a settimana studio
    Poi magari si incrementerà
    Posso arrivarci a piedi
    Non vedo l’ora
    Intanto per gratificarmi qualcosina per il look da workout me la prendo
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  5. #530
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    Stamane corsetta andata molto bene per la verità, e stasera dopo la dormita camminata cittadina di 1 ora e 50' per tentare di dare un senso a questa prima vera domenica d'autunno...
    ...forse dopo farò un pò di plank o qualcos'altro di tonificazione, al caso ripasserò ad aggiornarvi

  6. #531
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    E niente, oggi sono senza pace [più del solito intendo... ]
    ...poco fa 37" di plank dinamico per cambiare un pò, e adesso farò ancora due passi senza troppe pretese per il rione

  7. #532
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    Eccomi!
    Stamattina allenamento, ci ho dato dentro
    L’ho sentita la pausa della settimana scorsa
    Ieri 11.4 km nel parco e si vede come ne sono uscite le scarpe



    Nei fine settimana ho iniziato a giocare a tennis con la piccola ed ecco la mia racchetta
    Per non smentirmi, con il blu
    Magari mi scopro Raducanu pure io

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  8. #533
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    Ed io ho appena fatto 40' di camminata a passo veloce per il rione, cercando di variare il percorso...
    ...di acquisti nuovi per il look da workout per ora non ne ho in mente, anzi ho appena buttato qualche capo vecchio nel cassonetto della Caritas, e con questo penso che fino a primavera minimo sono a posto

  9. #534
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    Sei bravo Ale, hai una bella forza di volontà, l'hai visto il film il maratoneta?
    Dovresti correre in coppia con Efua, fare 11,4 Km non è da tutti.
    Io purtroppo sono uno scattista, infatti ho più di 80 pulsazioni al minuto, se corro molto il cuore mi arriva in gola.

  10. #535
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    Citazione Originariamente Scritto da crepuscolo Visualizza Messaggio
    Sei bravo Ale, hai una bella forza di volontà, l'hai visto il film il maratoneta?
    Dovresti correre in coppia con Efua, fare 11,4 Km non è da tutti.
    Io purtroppo sono uno scattista, infatti ho più di 80 pulsazioni al minuto, se corro molto il cuore mi arriva in gola.
    Crep ma io non corro eh!
    Cammino a passo veloce
    È difficilissimo che venga sorteggiata
    Ma se dovesse capitare, proverò a fare questa:

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  11. #536
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    Sei bravo Ale, hai una bella forza di volontà, l'hai visto il film il maratoneta?
    Dovresti correre in coppia con Efua, fare 11,4 Km non è da tutti.
    Io purtroppo sono uno scattista, infatti ho più di 80 pulsazioni al minuto, se corro molto il cuore mi arriva in gola.
    Nemmeno io riuscirei a correre tanto, l'unico qua dentro capace di farlo è Kanyu per quello che ne so...
    ...per il calcolo delle pulsazioni ci sono apposite tabelle e so che dipende dall'età, ad esempio per me un pò over 50 dovrebbe essere 118 per dimagrimento e 135 mi pare o poco via per allenamento ad alta intensità, anche se mi sa che qualche volta vado un pò oltre
    ...come va con l'elettrobici? Hai fatto qualche giretto? Raccontaci qualcosa dai

  12. #537
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    Citazione Originariamente Scritto da efua Visualizza Messaggio
    Crep ma io non corro eh!
    Cammino a passo veloce
    È difficilissimo che venga sorteggiata
    Ma se dovesse capitare, proverò a fare questa:

    Ti faccio tanti auguri allora.

  13. #538
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    Citazione Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
    Nemmeno io riuscirei a correre tanto, l'unico qua dentro capace di farlo è Kanyu per quello che ne so...
    ...per il calcolo delle pulsazioni ci sono apposite tabelle e so che dipende dall'età, ad esempio per me un pò over 50 dovrebbe essere 118 per dimagrimento e 135 mi pare o poco via per allenamento ad alta intensità, anche se mi sa che qualche volta vado un pò oltre
    ...come va con l'elettrobici? Hai fatto qualche giretto? Raccontaci qualcosa dai
    Con la bici va bene, mi sto rifacendo i muscoli delle gambe.

  14. #539
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    Con la bici va bene, mi sto rifacendo i muscoli delle gambe.
    Ottimo, continua così che a maggio ci vediamo a metà strada per brindare...
    ...Chioggia dev'essere bella, facciamo?

  15. #540
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    Meglio Rimini, verso Luglio, ci sono un sacco di turiste

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