Con la bici va bene, mi sto rifacendo i muscoli delle gambe.Originariamente Scritto da Ale
Nemmeno io riuscirei a correre tanto, l'unico qua dentro capace di farlo è Kanyu per quello che ne so...
...per il calcolo delle pulsazioni ci sono apposite tabelle e so che dipende dall'età, ad esempio per me un pò over 50 dovrebbe essere 118 per dimagrimento e 135 mi pare o poco via per allenamento ad alta intensità, anche se mi sa che qualche volta vado un pò oltre
...come va con l'elettrobici? Hai fatto qualche giretto? Raccontaci qualcosa dai
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