Hai fatto centro, bici e nuoto ma pure danza...Originariamente Scritto da Calaf
Certo, se ti piacciono altri sport, non devi forzarti troppo a correre sempre di più; puoi usare quelle altre attività per migliorare la resistenza, la forza o la flessibilità, cose che poi ti aiutano nella corsa. Per esempio, bici o nuoto sono ottimi per lavorare senza impatto forte sulle articolazioni. E poi alternare è un modo intelligente per evitare infortuni. Qual è il tuo obiettivo principale nella corsa? Magari posso darti qualche consiglio più mirato.
...il mio obiettivo non è vincere gare ma tenermi allenato, per esempio se devo correre per prendere l'autobus non vorrei salirci col cuore in gola
...i consigli sono sempre ben accetti
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