Personalmente seguo più o meno il tuo schema.
Suggerisco 2 prodotti che mi coadiuvano e che trovo efficacissimi: il primo è una tisana de L'Angelica, che si chiama proprio "linea", l'altro è uno sciroppo che si compra in erboristeria e che va emulsionato ad un litro e mezzo d'acqua da bene durante il giorno e si chiama Slim Kombu.