Io ho provato con estratti secchi di Griffonia, Giuggiolo, Melissa e Biancospino, contrastano stress e tensioni, aumentano inoltre la concentrazione, poi estratti vegetali di Bacopa, Schisandra, Reishi, Rhodiola e Centella a cui aggiungere magnesio; per dormire e rilassarti c'è la melatonina. Potresti anche provare con i fiori di Bach.
Li trovi in in qualsiasi erboristeria o rivendita di prodotti omeopatici da aziende biologiche, altrimenti trovi tutto su Amazon (costano anche molto meno e sono comunque certificati). Provaci, a me hanno sempre dato una mano. Riservati comunque almeno un'oretta al giorno per staccare la spina da tutto, fare una passeggiata e per fare un pò di attività fisica.