Originariamente Scritto da
LadyHawke
Che ci sia famigliarità ok, però ci saranno delle cause che contribuiscono a scatenare gli episodi di cefalea.
Voglio dire se si tratta di fattori ormonali, tensione, ansia, a volte anche il cibo possono scatenare il mal di testa, come già detto non si può andare avanti cercando di curare solo la sintomatologia perchè non risolve e francamente accettare di conviverci tra psicofarmaci o analgesici per me è inaccettabile, soprattutto se gli attacchi diventano frequenti e cronici.
Parlo per la mia esperienza naturalmente, ho cercato una strada diversa dai farmaci e imparato a conoscermi, infatti so nel mio caso, che cibi pesanti, alcolici, cene smodate con parenti o amici, dormire male, periodo di stress, possono contribuire a farmi alzare fin dal mattino con una pesantezza e tensione dietro alla nuca che poi man mano che passano le ore mi prende anche la fronte, gli occhi, mi si chiude il naso e faccio fatica a respirare, sensibilità alla luce e irritabilità ai forti rumori. Quindi o prendo una bustina di brufen che il 600 a me fa miracoli oppure mi devo stendere e dormire affinchè mi passi.
Mi sono resa conto che a volte è legato alla digestione, se faccio fatica a digerire perchè ho mangiato qualcosa che non mi va bene, mi viene il mal di testa finchè non riesco a digerire, a volte una bevanda calda come camomilla, acqua calda e limone mi aiutano e poi mi passa anche la tensione e il mal di testa, se leggero.
Anche il caldo eccessivo ad esempio stare troppo al sole ( che per me non va oltre mezz'ora sulla sdraia, non sopporto il caldo) mi può scatenare un mal di testa se ci aggiungiamo che bevo poco.
Da quando pratico yoga e sono tanti anni, raramente soffro di mal di testa, sto attenta anche all'alimentazione e a certi alimenti che possono contribuire a rendere lunga e difficile la digestione.