Corpore sano

[Ale]

Buonasera cari, anche se con sommo dispiacere vedo poca presenza in questo thread, che come ben saprete in origine era nato per motivarci a vicenda...
...per me ormai le settimane fiacche stanno superando di numero quelle più vivaci ma vabbè, la stagione è quella che è
...cmq.sono andato due volte a danza, una indoor dove ho fatto anche un minimo di tonificazione sulla spalliera, ed una al parco oggi
...ieri una camminata di 3,7 km.alla media di 5,6 [il ritorno con le borse della spesa ] e l'altro giorno la run_walk_run di 8 km.
...per quanto riguarda il ciclismo anche stavolta ho raggiunto l'o.c.s.per il solo dislivello (67x1,14,) ieri però col gruppo abbiamo scoperto un posto nuovo che merita di essere esplorato più nel dettaglio, cosa di cui ci occuperemo senz'altro
...ed anche per oggi è tutto, e sperando di leggervi presto anche qua vi auguro buona serata