Buonasera sportivi, eccoci alla fine della prima settimana completa dell'anno che per me è stata appena accettabile, direi anche mediocre giacché lunedì era festivo ed avrei potuto sfruttarlo meglio...
...cmq.la mattina ho fatto una corsetta leggermente ridotta con tempi a malapena discreti, ma almeno le prestazioni non sono calate tanto anche se sono tornato ad essere un runner occasionale da ormai quasi quattro anni
...ed ora una nota dolente cioè il plank, non l'avevo detto perché mi vergognavo ma recentemente ho tentato di riprenderlo con risultati deprimenti, appena sta settimana sono riuscito a superare i 3 minuti
...infine un'ora e mezza di danza outdoor stamattina al parco, e due ciclotour ieri e oggi, modesti però li ho sfruttati per esplorare angolini nuovi
...ed è tutto, buona serata a tutti