Per me un piatto di spaghetti col ragù e parmigiano, petto di tacchino alla piastra, la solita insalata semplice, formaggio magro e due pere piccole e sode come frutta.
In aggiunta pane integrale e acqua minerale naturale.
"Io sono una Donna... e le Donne non distruggono niente ma coltivano, conservano.
Io non ho dimenticato cio' che ho vissuto, ho tutti i miei ricordi, soprattutto quelli che ti riguardano, tengo tutto dentro di me".
Infatti sono piuttosto magro anche adesso che sono molto allenato, per motivi di costituzione.
E' che ho il metabolismo alto e svolgo abbastanza attività fisica, quindi brucio facilmente le calorie accumulate nei pasti.
Comunque quella merenda non è pesante ma corretta per chi svolge intensamente attività motoria.
Ha uno yogurt leggero e un normale panino con la bresaola (contiene proteine), poi qualche barretta per incrementare sempre le proteine.
Comment