Jogging e Fitness: consigli

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  • fafo87
    Opinionista
    • 07/06/07
    • 30
    #1

    Jogging e Fitness: consigli

    [SIZE="4"]Salve a tutti..volevo chiedere chi sapeva dare un p
    Tag: Nessuno
    • Bia
      Pollastrella da una botte di rovere
      • 07/06/05
      • 13567
      #2
      Correre dicono sia la cosa migliore per la pancetta. Inoltre, lavori tanti altri muscoli del corpo.
      Armati di scarpe adatte, perché senno sono guai (lo so per esperienza) e poi comincia pian piano.
      Camminando... e pian piano aumentando il passo...
      Inizia con 10 minuti di riscaldamento e prosegui con una corsa finché ce la fai. I tempi li scoprirai da solo. Per far bene, dovresti riuscire a controllare il tuo battito. Comunque on line trovi molte informazioni e consigli utili a riguardo.
      E' dura, ma fa davvero bene...
      Bia

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        • fafo87
          Opinionista
          • 07/06/07
          • 30
          #3
          Vedremo...

          Si si

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            • Bia
              Pollastrella da una botte di rovere
              • 07/06/05
              • 13567
              #4
              [SIZE="1"]U
              Bia

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