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Chi ha esperienza in materia?
Quest'estate ci dar
Quest'estate ci dar
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[COLOR="DarkOrange"][SIZE="3"][FONT="Palatino Linotype"][B][CENTER]La pi -
I cardiofrequenzimetri, se non escono dalle patatine, sono utili per tarare meglio le soglie d'allenamento.I'm laying down, eating snow
My fur is hot, my tongue is cold
On a bed of spider web
I think of how to change myself
A lot of hope in a one man tent
There's no room for innocence
So take me home before the storm
Velvet mites will keep us warm. -
20 minuti di corsa per partire e' corretto. Il cardiofrequenzimentro serve quando tu in mano hai le tue soglie e durante l'allenamento ti preoccupi di mantenerti in una certa fascia di battiti al minuto."Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli
-=1313=-Comment
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sostanzialmente per capire meglio quale andatura tenere nei famosi 20 minuti?Originariamente Scritto da okno Visualizza Messaggio
Vale la pena comprarne uno o me la cavo alla vecchia maniera: io, un paio di scarpe e la strada?
[COLOR="DarkOrange"][SIZE="3"][FONT="Palatino Linotype"][B][CENTER]La piComment
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Finchè sei giovane e non hai problemi cardiaci, non penso ti serva sapere quanto pompa il tuo cuore... se alla sera hai il "latte alle ginocchia" vuol dire che sei andato in anaereobiosi, la prossima volta corri di meno.
Se dopo 20 min non ti senti stanco, corri di più
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Se non ti pesa comprarne uno, male non ti fa.
Poi dipende da te... c'e' chi trova stimolante controllare l'aspetto tecnico.I'm laying down, eating snow
My fur is hot, my tongue is cold
On a bed of spider web
I think of how to change myself
A lot of hope in a one man tent
There's no room for innocence
So take me home before the storm
Velvet mites will keep us warm.Comment
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cacchio dici? io schiatto dopo trecento metri come puoi pretendere che per partire vanno bene 20 minuti?Originariamente Scritto da okno Visualizza Messaggiociao bella gente! (pigi)Comment
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Basta andare piu' lenti, furbacchione.Originariamente Scritto da pigi Visualizza Messaggio
A meno che tu non sia sui 140 kg.I'm laying down, eating snow
My fur is hot, my tongue is cold
On a bed of spider web
I think of how to change myself
A lot of hope in a one man tent
There's no room for innocence
So take me home before the storm
Velvet mites will keep us warm.Comment
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Vai senza, che sei ggiovane e non te ne frega niente (per ora) di certe cose. Quando sarai abbastanza allenato da permetterti un tempo piu' sostanzioso, allora potrai farci un pensierino.Originariamente Scritto da Anemos Visualizza Messaggiosostanzialmente per capire meglio quale andatura tenere nei famosi 20 minuti?
Vale la pena comprarne uno o me la cavo alla vecchia maniera: io, un paio di scarpe e la strada?
"Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli
-=1313=-Comment
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E se io tengo un'andatura più intensa e faccio pause ogni 10min per un totale di 30min di corsa?
meglio 20 minuti di fila?
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Tanto vale allenarsi in scatti, allora, ma nonComment
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[QUOTE=Cornolio;696240]E se io tengo un'andatura pi"Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli
-=1313=-Comment
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E' senz'altro utile se ti vuoi allenare seriamente, e stabilire in base all'età e al peso se stai effettivamente facendo un allenamento cardiovascolare, piuttosto che un fondo lento, o un fondo veloce ecc...
Conosco gente che lo usa tutte le volte che va a correre o va in bicicletta.
Io non lo uso, perchè non mi alleno seriamente...Last edited by Daysleeper; 22-07-2007, 13:51."Ebbene lo ammetto, ti porterei via..."
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