Io ho fatto solo il primo. Rassodi un po', ma io onestamente, non ho notato chissà che risultati. Il secondo è: gambe addominali e glutei in acqua. Più o meno la stessa cosa del primo. Forse sarà più mirato. Non so... non l'ho mai sentito prima d'ora. So solo cos'è il Gag e quindi...
Ciao.
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