Il Vostro Pensiero In Questo Momento...

Infatti la mia paura relativamente ai farmaci è che poi possano crearmi dipendenza. Per questo cerco di prenderli meno possibile. Ora il mio medico mi vuole rimandare dal neurologo (ci ero già stata anni fa ma non avevo risolto nulla). Il training autogeno non lo ho mai provato. Hai qualche videolezione da consigliarmi?

Questo tipo di respirazione yoga a narici alternate (l'ho praticato spesso) è utile per il mal di testa... https://www.diadorafitness.it/blog/m...irazione-yoga/

Grazie Turbo!

Parlo per la mia di esperienza, anch'io ero ipersensibile a rumori, luce, nausea, vomito, costretta ad andare a letto, e anche a me il neurologo aveva prescritto inizialmente psicofarmaci dopo aver fatto indagini diagnostiche per escludere malattie, e altre cause, il risultato fu cefalea da tensione, quindi bisognava intervenire sulla tensione e lo stress, tra le cause scatenanti.
Gli psicofarmaci funzionano ma ti creano effetti collaterali tra cui la dipendenza, non si può vivere, prendendo sempre psicofarmaci, almeno io ho scelto diversamente, proprio lo stesso neurologo mi ha indirizzata verso lo yoga, insegnanti valide che attraverso il controllo della respirazione e gli stati emotivi, insomma nel tempo e attraverso la pratica non soffro più di emicranie tensive che mi partivano dalla nuca.
In pratica anche se c'è una base ereditaria, lo stress, l'ansia, posizioni scorrette, contribuiscono a scatenare il mal di testa ricorrente.
Anche cibi e bevande come cioccolato, alcool caffè in eccesso, intolleranze, che possono contribuire a scatenare mal di testa da quanto ne so.
Io attualmente non prendo alcun psicofarmaco ed ho raramente il mal di testa ma quando mi capitava era un inferno.

Come dice Turbo la respirazione è importantissima per rilassare il corpo e alleviare il dolore alla testa. Comunque su Youtube di videolezioni dedicate trovi il mondo.
Puoi farlo anche per conto tuo dopo aver visto questi video.

A me hanno diagnosticato un'emicrania senz'aura (con aura l'ho avuta solo in pochi casi) ma non è di tipo tensivo, Anzi paradossalmente (a parte in questo periodo che l'ho ogni giorno) mi viene più facilmente quando mi rilasso. Tipo nel mio giorno libero o cose del genere. Comunque vedremo che mi dirà il neurologo ora. Non sono molto fiduciosa ma vabbè, riproviamoci. L'ultima volta mi dissero "Andrà meglio con la menopausa". Sticazzi.

Cercherò qualcosa. Grazie a tutti per la solidarietà, intanto

La respirazione a narici alternate fa parte anche del pranayama finale che pratichiamo nella nostra scuola di yoga, ma è una tecnica un po' diversa dalla figura e descrizione. Ci sono vari metodi di respirazione alternata, e tecniche su come si tengono le dita della mano usata, per chiudere completamente da un lato una narice e tappando leggermente dall'altro lato, frenando l'aria in modo da rallentare il flusso. Contribuisce a rallentare la respirazione, aprire le narici quindi alla fine migliorare l'intera respirazione.

Noi seguivamo il metodo Yvengar... (vedo che hai pratica della cosa)

Oggi, ho intenzione di dichiarare tutto il mio amore ad una di voi. Ci sono volontarie? Sarà meglio altrimenti scelgo io!!!

Dark mi dispiace, il mal di testa è terribile
Ho iniziato a soffrirne recentemente
E quando ce l’ho non mi molla un attimo
Se potessi smonterei la testa dal resto del corpo in quei momenti

È ricominciato lo smart manicomio
Si deve capire che semplicemente delle cose non si possono fare
Certe realtà non si possono raggiungere
E miracoli non se ne possono fare
In tutto questo, ho fatto qualcosa in casa
Una favola va
Mi sono dovuta mettere stesa
Passeggia, leggi un libro...
È come se avessi ancorati dei pesi a ogni singola cellula del corpo
Porco di quel virus!!

Sono uno di quelli che credono nello strettissimo rapporto mente-corpo. Lo stress mentale è forse la prima causa di ogni mal di testa.

Sono aperte le scommesse. Scommetto i santissimi che so chi è...