Il Vostro Pensiero In Questo Momento...

Quanto sono dure le posizioni di nave e mezza nave...però fanno bene per le trippe molli come le mie!

Asana?

Sono toste come posizioni, chiedi pure ad Hawke...

E ce credo! Ho ancora ricordi degli esercizi che ho imparato sui libri di Van Lysebeth. Mi piaceva molto Ardha Matsyendrasana

Sono difficili si. Io che faccio fitness regolarmente con le posizioni dello yoga non credo sarei in grado. Ho una collega che fa bikram yoga. Io quando vedo le posizioni che fa resto allucinata. Sarà che sono incriccata come non mai, ma non riuscirei a farle manco tra mille anni mi sa.

Anche il pilates prevede queste posizioni, ottime gli addominali, come il plank

Roba vecchia... questi qui già lo facevano negli anni '70.

La posizione della barca non la trovo così dura anche perchè non la si prende così ma c'è prima una serie di asana preparatorie che vanno a formare una pratica. Ho una grande "collezione" di pratiche yoga raccolte nel corso degli anni mirate, utili per quello che si preferisce di più sviluppare, alcune più dolci, rilassanti, altre più energizzanti o equilibranti.
Perciò posso praticare anche in autonomia, le basi le ho, in attesa che riprendano i corsi collettivi a settembre( speriamo) perchè nella palestra che frequentiamo non ci sono le distanze sufficienti e per motivi organizzativi l'insegnante non può fare un corso solo per 6 persone alla volta, in altri orari la palestra è occupata da altre attività.


Noi comunque non si fanno asana acrobatiche, quella che trovo faticosissima e non riesco a fare perchè non la vivo agevolmente, è il tavolo a 4 piedi. Richiede un grande sforzo di braccia e spalle per sollevarsi, la evito e uso un'altra asana di adattamento.
EM4P12081.jpg


Questo invece è un esempio di pratica che sto facendo in questa settimana, energizzante.
PSX_20200515_141957.jpg
Sembrano geroglifici ma non lo è per chi ha un minimo di conoscenza.

Si infatti io a guardare non ci capisco nulla. Però è affascinante.

Non solo, quando pratico poi mi sento meglio, soprattutto la mia schiena ringrazia
Altrimenti mi si irrigidisce e ingrippa.
Devo dire che il corso collettivo in palestra mi manca, perchè si può praticare a casa da soli ma manca l'esperienza dell'insegnante guida e la teoria, che completa.

Grazie a mia moglie che insegna (è maestra di yoga) ogni mattina pratichiamo in videoconferenza. Siamo solo in sei... Così ho ripreso dopo tanto tempo, per mesi avevo praticato solo una decina di minuti la mattina... Sting è un grande praticante (sapevatelo?) e dice che da quando fa yoga riesce a far l'amore per sei ore di seguito...

Ah ecco non lo sapevalo
Ma guarda a me non serve farlo per 6 ore di seguito, mi accontento di molto meno, che non ho mica tutto quel tempo da perdere, ci sono anche altre cose da fare in una giornata

E mi "accontento" in molto meno tempo

Ah, ecco... mi ero impressionato!!

Comunque in sei ore si va in autocombustione... come minimo... a meno che non ne cambia una ogni ora!!!