Sport e dimagrimento

Ci stanno alcune formule per calcolare la frequenza cardiaca ideale per bruciare grassi in maniera pi

Lo dicevo gi

la frequenza cardiaca di dimagrimento

[QUOTE=Cri.The.Strange;1070882]la frequenza cardiaca di dimagrimento

[QUOTE=Barrett;1051855]Correre un'ora

Gli effetti maggiori li ottieni la mattina Babou, o se ti svegli tardi, nell'ora immediatamente successiva alla tua sveglia. Passo veloce, non camminata stile passerella d'alta moda. Almeno mezz'ora. A secco di alimenti, un caff

Eh no, mi alzo alle 7:30 di solito e torno a pranzo oppure nel pomeriggio, non posso uscire di casa senza mangiare, non resisto! Al massimo potrei far fare la passeggiata al cane e fare colazione dopo, ma si tratta di 15 minuti.

Fai uno sforzo. Ti svegli, fai le tue cose in bagno (), un caff

Posso provare, ma la vedo dura, in mezz'ora mi auto digerisco! Cmq grazie del suggerimento

a secco di alimenti?? o_O
scusa ma che qualifica hai per dire ste cose? mi sembrano i classici consigli da "palestrone"
la colazione

ma te nn sai fare altro che nn capire nulla di quello che si scrive. Lo dico per esperienza personale, per conoscenza che mi sono fatto frequentando palestre, istruttori e altri forum specialistici sul web.
Mica muori se nn mangi qualcosa durante i primi istanti dopo la sveglia, d'altronde si sta parlando di leggera attività fisica, mica deve correre i 400 metri ad ostacoli di prima mattina. La fai troppo catastrofica. E le uova e la colazione. Sei un neofita, è evidente, i tuoi consigli vanno bene per un bambino da accudire e da nutrire facendolo crescere sano e bello come mamma l'ha fatto.
Se si parla di dimagrimento e attività fisica, evita queste uscite da coccolo di mamma. Se poi Babou ha intenzioni non chiare, vorrei ma nn me la sento, sono troppo pigra, e cose di questo genere, allora continuerà con la solita vita, ascoltando magari il tuo consiglio, senza ottenere nessun risultato concreto.

Lo pensavo anch'io, ma vedrai che non

neofita?
forse dovresti evitare di sparare sentenze se nn conosci la gente con cui parli.
io parlo per esperienza diretta e perchè so di che parlo.. nn mi faccio 2 ore di allenamento al giorno a contare le galline fuori dalla finestra o a zappare su farmville
altro che coccolo di mamma.. io in palestra c'ho buttato ( e ci butto ancora) il sangue tutti i sacrosanti giorni e se nn l'avessi fatto non avrei ottenuto i risultati attuali.
Però l'ho fatto con criterio.. secondo me allenarsi a secco non è un buon criterio.. ma dato che nn si tratta del MIO allenamento mi limito a dare un paio di consigli giusti a chi si affaccia inizialmente su questo mondo
del resto nn sta nè a me nè a te decidere quale consiglio debba seguire lei.

ah e vorrei precisare che io, grazie a questi consigli da coccolo di mamma, ho ottenuto risultati invidiabili e duraturi, perciò mi limito a shararli a chi si appresta a cominciare un allenamento.
io nn mangerei mai uova a colazione nè mi allenerei a secco, anche perchè stramazzerei al suolo (già capitato, non ho la cicatrice di 10 punti in testa per caso).. semplicemente seguiamo due diverse metodologie di allenamento, completamente diverse ma magari (o forse no, chi lo sa) entrambe efficaci.
E' davvero così complicato da capire?
secondo me il tuo metodo è sbagliato, seconto te il mio metodo è da bambini.. amen, ognuno continuerà a fare di testa sua.

Allora saprai benissimo che quelli sono i momenti migliori x svolgere attivit

per chi nn