Digiuno intermittente... 🙃

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  • Ale
    Opinionista

    • 18/08/20
    • 21359
    #1

    Digiuno intermittente... 🙃

    ...qualcuno lo pratica? Ne avete ricavato qualche beneficio? 😊
    ...c'è chi, almeno a suo dire lo fa regolarmente anche nella vita di tutti i giorni 😲
    ...io ci riesco solo occasionalmente in occasione di qualche w.e.che non lavoro e non mi alleno 😬
    ...e buon sabato a tutti 🤗
    👋
    Mens sana in corpore sano

    Počasi se daleč pride 🐌
    Tag: Nessuno
    • Escolzia
      Opinionista

      • 10/08/16
      • 7528
      #2
      Ciao, intendi il metodo 16/8?
      Non ho mai provato, ma ne ho sentito parlare con molto entusiasmo per i benefici.

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        • Ale
          Opinionista

          • 18/08/20
          • 21359
          #3
          Quella del dottor Nagumo... 👍
          ...non è tra le più soft ma nemmeno troppo drastica 😉
          👋
          Mens sana in corpore sano

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            • dark lady
              la viaggiatrice
              • 09/03/05
              • 70460
              #4
              Ciao! Io lo pratico quotidianamente ormai da nove mesi e mi ci trovo benissimo. Faccio il 16/8, che a volte diventa 17/7 o 18/6 visto che non mangio a orari regolari, a causa del lavoro. Solitamente salto la colazione, resto a digiuno dalla cena fino al pranzo del giorno dopo. A volte, per depurarmi, faccio anche omad (ossia 23 ore di digiuno e un pasto solo), e ho fatto anche digiuni di 36 ore. Diciamo che per chi, come me, ha problemi di stomaco, è un bell'aiuto.
              “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

              Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                • nahui
                  Astensionista

                  • 05/03/09
                  • 21040
                  #5
                  L'ha provato Marito, a volte fa una settimana di depurazione. Cena alle 18 e poi colazione verso le 7. Io non ce la posso fare, se salto i pasti i miei succhi gastrici aggrediscono lo stomaco, mi auto-mangio
                  Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
                  (George Bernard Shaw)

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                    • dietrologo
                      • 27/08/08
                      • 9716
                      #6
                      Vi adoro e vi invidio , se salto un pasto incubi di mortadella pasta alla carbonara tramezzini uova e tonno ondeggiano beffardi davanti i miei occhi

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                        • Ale
                          Opinionista

                          • 18/08/20
                          • 21359
                          #7
                          Originariamente Scritto da dietrologo Visualizza Messaggio
                          Vi adoro e vi invidio , se salto un pasto incubi di mortadella pasta alla carbonara tramezzini uova e tonno ondeggiano beffardi davanti i miei occhi
                          😂😂😂🤣🤣🤣
                          Mens sana in corpore sano

                          Počasi se daleč pride 🐌

                            Comment

                            • Ale
                              Opinionista

                              • 18/08/20
                              • 21359
                              #8
                              Siete bravi ragazzi, molto più di me... 🤗
                              ...so che c'è chi salta.la cena senza problemi, per me invece ciò è un dramma 😵
                              ...specie dopo allenamento, mi mangerei il frigo completo di compressore cavi e tutto il resto, altrimenti di dormire sereno non se ne parla 🙄
                              ...per me il digiuno va associato all'ozio più sfrenato, altrimenti, njet! 🤨
                              👋
                              Mens sana in corpore sano

                              Počasi se daleč pride 🐌

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                                • dark lady
                                  la viaggiatrice
                                  • 09/03/05
                                  • 70460
                                  #9
                                  Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                                  Siete bravi ragazzi, molto più di me... 🤗
                                  ...so che c'è chi salta.la cena senza problemi, per me invece ciò è un dramma 😵
                                  ...specie dopo allenamento, mi mangerei il frigo completo di compressore cavi e tutto il resto, altrimenti di dormire sereno non se ne parla 🙄
                                  ...per me il digiuno va associato all'ozio più sfrenato, altrimenti, njet! 🤨
                                  👋
                                  La cena non riesco a saltarla se non di rado, ma perché è l'unico mio pasto decente della giornata, se consideri che a pranzo mangio al lavoro al volo. Sempre se riesco a pranzare.
                                  “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

                                  Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                                    • efua
                                      Posh&Rebel
                                      • 07/12/11
                                      • 34903
                                      #10
                                      Originariamente Scritto da nahui Visualizza Messaggio
                                      L'ha provato Marito, a volte fa una settimana di depurazione. Cena alle 18 e poi colazione verso le 7. Io non ce la posso fare, se salto i pasti i miei succhi gastrici aggrediscono lo stomaco, mi auto-mangio
                                      Anche io non posso saltare i pasti
                                      Non è proprio contemplato nel mio DNA
                                      La colazione non posso non farla perché proprio mi sento debole e non riesco a carburare
                                      Magari pranzo con qualcosa di veloce
                                      E ceno presto, una cosa questa che gradisco molto
                                      Raramente e’ capitato che non cenassi la sera ma solo perché mi sentivo ancora piena dal pranzo
                                      -Healthy body, clear mind, peaceful spirit-

                                      -Where there’s will there’s a way-
                                      -Work hard have fun & be nice-


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                                        • Escolzia
                                          Opinionista

                                          • 10/08/16
                                          • 7528
                                          #11
                                          Non so se riuscirei ad intraprendere questo metodo.
                                          Per il poco tempo alcuni giorni mangio poco e male, se non niente, poi arrivo al pasto successivo e non che mi abbuffi, ma recupero.
                                          La colazione è sacra, mai e poi mai poteri saltarla, non carburo

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                                            • dark lady
                                              la viaggiatrice
                                              • 09/03/05
                                              • 70460
                                              #12
                                              Io comunque da oggi reintroduco la colazione su ordine del nutrizionista. Ho sto problema che finisco sempre con il mangiar troppo al di sotto del mio metabolismo basale, per quanti sforzi faccia. E questo ovviamente mi blocca il metabolismo. Se non seguo una dieta ben specifica e bilanciata sbaglio sempre.
                                              “Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]

                                              Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .

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                                                • LadyHawke
                                                  Osservatrice

                                                  • 29/04/19
                                                  • 9335
                                                  #13
                                                  Io ho sempre saputo, anzi sentito, che è meglio non saltare la colazione che è importantissima più del pranzo e evitare di saltare i pasti. Piuttosto meglio farne di più e mangiar poco che saltare completamente i pasti, soprattutto chi soffre di reflusso gastrico o acidità di stomaco.
                                                  Non pratico digiuni, semmai mangio meno per ogni pasto ma qualcosa introduco nello stomaco.
                                                  La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                                  Confucio

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                                                    • LadyHawke
                                                      Osservatrice

                                                      • 29/04/19
                                                      • 9335
                                                      #14
                                                      Originariamente Scritto da dark lady Visualizza Messaggio
                                                      Ciao! Io lo pratico quotidianamente ormai da nove mesi e mi ci trovo benissimo. Faccio il 16/8, che a volte diventa 17/7 o 18/6 visto che non mangio a orari regolari, a causa del lavoro. Solitamente salto la colazione, resto a digiuno dalla cena fino al pranzo del giorno dopo. A volte, per depurarmi, faccio anche omad (ossia 23 ore di digiuno e un pasto solo), e ho fatto anche digiuni di 36 ore. Diciamo che per chi, come me, ha problemi di stomaco, è un bell'aiuto.
                                                      E poi dici che il mal di testa che ti accompagna è solo genetico?
                                                      Mah!
                                                      La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                                      Confucio

                                                        Comment

                                                        • LadyHawke
                                                          Osservatrice

                                                          • 29/04/19
                                                          • 9335
                                                          #15
                                                          Originariamente Scritto da Ale Visualizza Messaggio
                                                          Siete bravi ragazzi, molto più di me... 🤗
                                                          ...so che c'è chi salta.la cena senza problemi, per me invece ciò è un dramma 😵
                                                          ...specie dopo allenamento, mi mangerei il frigo completo di compressore cavi e tutto il resto, altrimenti di dormire sereno non se ne parla 🙄
                                                          ...per me il digiuno va associato all'ozio più sfrenato, altrimenti, njet! 🤨
                                                          👋
                                                          Mai seguito digiuni intermittenti e metodi che sono stati citati, anzi manco sapevo cosa fossero, sono andata a cercare informazioni.
                                                          Ecco sono del parere anch'io che il digiuno va fatto da chi non fa niente e sta seduto in poltrona tutto il giorno.
                                                          A parte che certi digiuni non sono per tutti e hanno le controindicazioni, ad esempio non a chi ha disturbi alimentari, oppure è diabetico per gli altri sani ad esempio saltare ogni tanto un pasto si può anche fare, ma come mia nipote che prima corre per tre ore ogni giorno, tutti i santi giorni e poi si divora tre pizze o 3/4 porzioni di primi non mi pare molto sensato, anche se no si sa che dieta faccia dopo il suo passato da anoressica.
                                                          Qual è lo scopo? Cosa si vuol ottenere dal digiuno?
                                                          Perdita di peso? Valori del sangue normali?Salute? Spurgare il pranzo di nozze del giorno prima?
                                                          Depurarsi?
                                                          Se una volta tanto ci può stare se praticato ogni giorno io avrei qualche dubbio sugli eventuali benefici.
                                                          Dipende anche dall'attività che si svolge.
                                                          La vita è veramente molto semplice, ma noi insistiamo nel renderla complicata.
                                                          Confucio

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