Il Vostro Pensiero In Questo Momento...

Balle, bisogna trombare di più.

Dott. Blumbelli
Sessuologo, ginecologo, terapista del sesso sicuro,
Esperto in varie ed eventuali.

Senti Dottore
Trova una cura e il vaccino per il coronavirus

Un bacino sul guancino, poi,
un bacino sul pancino,
Poi un altro ancor più giù...
ed il virus... non c'è più!!

Un bacino sul guancino
ed è questo il tuo vaccino!
Sconfiggiam quel cattivone
del corona, è un'occasione!
basta poco a immunizzare,
una bocca da baciare!

Mi spiace, Efua.
Comunque dici bene, la voglia è proprio quella di staccarsela, la testa.
Comunque ho sentito il mio medico di base che vuole che vada dal neurologo. Oggi devo uscire a recuperare l'impegnativa in città. La gioia, proprio.
Nel frattempo mi sono drogata con l'ennesima pastiglia perché non mi passava con nient'altro.
Almeno riesco a lavorare decentemente. Sperando che in serata non si ripresenti.

Uff, fate fare ai medici!!! Tutto, tranne baci in bocca!!!

Certo che ho pratica, pratico yoga da un sacco di anni.
Noi seguiamo la scuola Viniyoga. La respirazione a narici alternate si chiama "nadi shodana" e noi la pratichiamo piegando e chiudendo l'indice e il medio nel palmo della mano, appoggiando sulle narici le altre dita, poi inspirando con la narice sinistra ed espirando con la destra, pausa, inspirando con la destra ed espirando a sinistra. Questo un ciclo di solito ne facciamo 6, è tecnica non sempre facile per i principianti.
Ci sono altre scuole che invece tengono le dita sulla fronte, noi no.
In rete ho visto che ci sono diversi video su come si pratica questa respirazione ma neanche una uguale alla nostra scuola.

Mi interessa questa cosa , potremmo approfondire in una discussione dedicata se vuoi

Ma io sono sempre qui a rispondere per quel che posso e so, ripeto quello che ho già scritto in un altro post, non sono un'insegnante quindi non sono in grado di avere risposte per tutto

@Lady Hawke:
L'unica differenza sta nel fatto che trovo più pratico alternare pollice e medio, per il resto è uguale e faccio almeno 8 cicli completi, stando in ginocchio o a gambe incrociate. Nadi shodana per scherzo lo chiamo "nariciodana"...

dal quel che ho capito regolando la respirazione innalziamo o abbassiamo il nostro baricentro vibratorio , è possibile alterare e fare danni con questa disciplina se portata a livelli estremi ?

Cosa intendi per livelli estremi?
Io pratico viniyoga, lo yoga dell' adattamento, cioè non siamo noi che ci adattiamo allo yoga alle posizioni estreme ma la pratica yoga a ciascuno di noi. Nel senso che si parte dal punto in cui si è e si procede gradualmente nel miglioramento delle asana, sono previsti degli adattamenti perchè non siamo tutti uguali, possono esserci difficoltà per chi inizia, vuoi anche legate all'età, al fisico, mentre ci sono scuole di pensiero e altro tipo di yoga che fin da subito si pretende si eseguano le asana come dovrebbero essere.
Quindi nella scuola che pratico io c'è una progressione graduale, per dire non ci sono asana acrobatiche, estreme e la pratica viene sempre adattata al gruppo che frequenta.
Essendoci una gradualità non esiste pericolo, chiunque può praticare, fa quello che può e come riesce anche attraverso adattamenti.
Anche per il respiro gradualmente s'impara a respirare meglio e più profondamente gonfiando la pancia.

Penso però che non sia la stessa cosa, perchè la posizione delle dita usate in un certo modo ha un senso, ora non mi ricordo quale ma l'insegnante ce lo aveva detto, ma ora non mi ricordo

Ci si accorge del trascorrere del tempo... solo dopo che è passata un'epoca... e che questa, non ritornerà più.

Cioè, io sono qui a rimpiangere i tempi della guerra fredda... perché, tutto sommato, il pericolo di saltare tutti in aria, era in qualche modo "mitigato" dall'equilibrio dei due blocchi contrapposti!!

Poi arriva Gorbaciov.... si spezzano i muri, si sgretola il partito... i tedeschi, abbracciano se stessi dopo circa 45 anni... i comunisti si trasformano nella new capility... quella arraffona, cafona mafiosa alla russa maniera...

pensi che il peggio è passato e invece... ti affacci agli anni 2000 con il vigore dell'età di Gesù Cristo superstar.... e arrivano i Bill Laden, i Talebani, i cormorani intrisi di petrolio.... i cinesi con i missili balistici, i coerani,

che avevano un tempo degli ottimi vermi per pescare... e adesso invece, ne hanno uno solo, per comandare.... la glo-ba-li-zza-zio-ne.... lo za-ba-gli-one (ma questo per lo meno da energia!!)... l'Euoropa unita per la

cura di emorroidi... solo per qualcuno però.... quelli che stanno sempre in basso, ai margini...

E adesso? Pure il virus di Cologno-Monzese!!!

E in tutto questo... mi ritrovo a quasi 52 anni... senza sapere come e perché... sono io, con moglie e figlie di quasi 17 anni (DI-CO-NSI : DI-CI-AS-SET-TE AN-NI).... in una Sicilia sempre oppressa, spopolata, sperduta...

senza armi ne parte... sempre china e prona... verso la storia, a baciale le mani... e pure i piedi a chi l'ha sempre dominata, usata e sbeffeggiata!!!

E questo è il mio pensiero delle 23:00!!! Marzullo mi ha una pippa... (e pure male!!!)




Notte!!!

Sì, mia moglie che è maestra di yoga mi ricorda che sono un arruffone e faccio come mi pare . La posizione delle dita ha un significato preciso riguardo le energie e non ricordo cosa.... Per il resto anche noi diciamo sempre che non bisogna mai forzare le posizioni, ma arrivare al punto in cui si può arrivare individualmente senza provare dolore (punto ovviamente diverso per ognuno). Stessa cosa per quanto riguarda la durata delle posizioni. Senza scordare che come nella vita lo yoga fisico è "annullamento delle modificazioni della mente" (Patanjali) ma hai detto un prospero...