Dieta, ferrea o... insomma!!

[QUOTE=Amena;1155224]
Che poi anche se siamo magre vestiremo magari bene, ma avremo addosso l'invidia delle altre donne, gli uomini comunque mica ci cascano addosso (soprattutto se siamo gi

[FONT="Verdana"][COLOR="Indigo"]Praticamente tutti.
Ogni volta l'argomento dieta,essere in linea etc. degenera in schieramenti estremi grassi / magri con tanto di profili psicologici spiccioli. La fiera della banalit

Credo di essere un'esperta in materia di dieta dato che ho perso circa 26 kili(devo pesarmi dopo essere stata un fine settimana a casa della mamma del mio ragazzo a mangiare come una maiala )
La dieta che ho seguito me l'ha ovviamente consigliata il dietologo e mi ha principalmente tolto tutto ciò che fa notoriamente ingrassare(alcool dolci pasta pane ecc) dandomi però una dieta in cui non era necessario pesare gli alimenti per cui potevo e posso mangiare frutta e verdura in quantità illimitate, seguendo comunque un criterio stabilito da lui.
Che dire? Mi sento meglio, è stata una soddisfazione notevole entrare in un negozio e scegliere i vestiti da mettere senza dover cercare la sezione dedicata alle "taglie comode". E scoprire di avere la 46 dopo anni di over 48 è ancora più bello.

no, mi sono accorta rileggendo che ne ho saltato almeno uno.

[QUOTE=LaZia;1155262]
E finiamola con la storiella che quelle con i kg in pi

Ho perso un chilo!

tanto ti ritrova lui!

Io in gravidanza presi 21 chili. Persi tutti, con gli interessi. E non ho fatto un secondo di sport.
Se davvero non ti piaci, mangi sano, ti concedi una passeggiata a piedi in pi

*****

Sono da sempre convinta che quello del peso sia un non problema, nel senso che - salvo problemi davvero grossi di peso, e quindi obesità o forte sovrappeso - la concezione del «ho un chilo di troppo» sia molto soggettiva. Nel momento in cui la medicina ti consiedera “normopeso” sta a te decidere se ti senti o meno bene nel tuo corpo, o se vuoi perdere o prendere uno o due chili.
Ciò detto, le diete troppo restrittive sono da sempre sconsigliate da dietologi e nutrizionisti. L'importante è imparare a mangiare in modo corretto: carboidrati nella prima metà della giornata, la sera prediligere verdura e frutta o carne magra. Utilizzare pochi condimenti, preferire l'olio al burro, scegliere cottura al vapore o alla piastra piuttosto che intingoli.
Il dolce ci sta ogni tanto, basta che non diventi un'abitudine. Cercare di fare cinque pasti al giorno poco sostanziosi (dunque colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena) invece che due pasti ricchissimi.
Per il resto cercare di consumare un po' di tutto per non rischiare carenze di una o dell'altra sostanza e naturalmente moderarsi nelle dosi.

[QUOTE=alys;1155627] Se invece non riesci a smaltire i chili di troppo

[QUOTE=dark lady;1155647]Non

secondo me le tabelle lasciano il tempo che trovano.. secondo tali tabelle io sono sottopeso (ma dove? ) e per essere normopeso dovrei pesare circa 5-6 kg in più.
nn è una questione di numeretti, possono essere indicativi ma poi dipende da caso a caso.
Poi bho, io faccio tanto (tanto) sport, è improponibile appiopparmi un numeretto a caso senza tener conto del tipo di vita che viene fatto e di tanti altri fattori.
sempre secondo queste famigerate tabelle dipercentuale di massa grassa e di massa magra dovrei essere ricoverata, dato che nn raggiungo neanche il valore più basso del range previsto per la mia età e per il normopeso.
Epperò io sto bene, sono sana, mi sento in forma e blablabla.
Il rapporto con lo specchio è una brutta bestia e io ammetto tranquillamente di esserne schiava, innesca dei meccanismi che sono veramente duri da lasciarsi alle spalle.
La cosa che mi da più fastidio di tutti è che quando una persona pensa un po' più del normale al suo corpo e magari al conseguente benessere psico-fisico che ne può comportare viene subito etichettata come malata, ossessionata, nei casi meno delicati come potenziale aoressica e via dicendo. Fregarsene dei chili di troppo sarebbe tanto bello.. ma guardarsi allo specchio e non piacersi non lo è altrettanto e di certo nn viene compensato dalla fetta di tiramisù mangiata in totale libertà e menfreghismo.
Ci sono persone che si sentono a disagio anche con 1-2 chili di troppo (che in genere li notiamo solo noi, non sono evidenti), così come ci sono persone che vivono benissimo rotondità più o meno evidenti. Io, personalmente, facco parte della prima categoria.. ma non per questo sono una persona che sorride di meno o mi crogiolo davanti allo specchio gustando le taglie dei jeans.. anzi.
Io nn condanno nessuna delle due categorie, però i luoghi comuni mi fanno incazzare a morte

Amputarsi piedi non vale.



[QUOTE=Lilith9;1155542][FONT="Verdana"][COLOR="Indigo"]Praticamente tutti.
Ogni volta l'argomento dieta,essere in linea etc. degenera in schieramenti estremi grassi / magri con tanto di profili psicologici spiccioli. La fiera della banalit

ma se dava ragione a me e ai miei 42 kili, scusa. secondo me