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Pardon, devi mangiare più verdura CRUDA...
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semel in anno licet insanire, cotidie melius -
Io aborro la roba tiepida. Se una cosa va mangiata calda, per me deve essere bollente. Infatti se porto cose da casa prediligo cibi che vanno consumati freddi...Originariamente Scritto da nahui Visualizza Messaggio
Io col mangiare sono una lagna...“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .Comment
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Sai, le minestre riscaldate sono la mia passione
Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
(George Bernard Shaw)Comment
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Poi diventa suor NahuiOriginariamente Scritto da Ailis Visualizza MessaggioNahui forse mangi troppi carboidrati. A colazione evita lo zucchero nel caffè e cambia i cereali, meglio quelli semplicissimi di mais, oppure il mueasli non zuccherato (anche il latte di avena ha un po' di zucchero dentro).
A metà mattina, non mangiare sempre la banana (buongustaia
), prova ad alternarla con altra frutta meno calorica (tipo mela, kiwi, arancia, ecc.) e l'orzo prendilo amaro!
Il pranzo è abbastanza ok (poi dipende da come condisci la pasta), però il formaggio mangialo solo una o due volte alla settimana, le altre volte vai di bistecchina/pollo/tofu/soia/fagioli
Merenda fai solo uno yogurt oppure le mandorle
La cena direi che è ok (ma se riesci riduci vino e birra)
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-Healthy body, clear mind, peaceful spirit-
-Where there’s will there’s a way-
-Work hard have fun & be nice-
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Io uso la app di melarossa! sta funzionando!Comment
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L'ho disinstallata Le due fette biscottate al mattino mi hanno fatto capire che non è cosa mia.
Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
(George Bernard Shaw)Comment
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Altezza? Peso? L'età la deduco dalle foto, facciamo 35
Livello di attività fisica?"Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli
-=1313=-Comment
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Adovo esseve adulataOriginariamente Scritto da okno Visualizza MessaggioAltezza? Peso? L'età la deduco dalle foto, facciamo 35
Sono bassa 1,64, peso 56,2 Kg., età 45.
Attività fisica: vado al lavoro in bici, torno a piedi, fanno circa 5 Km in tutto, salgo le scale fino al 3° piano e ieri mi sono iscritta ad un corso di pilates 1h x 2volte la settimana.
Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
(George Bernard Shaw)Comment
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E vuoi perdere 4 kg? Ma smettila.
Comunque, se l'obiettivo è davvero quello ho paura che il pilates non sia la soluzione. Per dimagrire c'è bisogno di far battere il cuore () e con pilates rischi solo di addormentarti.
Ps quanto spendi in biciclette al mese?
"Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli
-=1313=-Comment
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Niente, perchè uso il car-sharing, cioè le bici del Comune di Torino.Originariamente Scritto da okno Visualizza MessaggioE vuoi perdere 4 kg? Ma smettila.
Comunque, se l'obiettivo è davvero quello ho paura che il pilates non sia la soluzione. Per dimagrire c'è bisogno di far battere il cuore () e con pilates rischi solo di addormentarti.
Ps quanto spendi in biciclette al mese?
I 4 kg. li devo perdere perchè sono tutti sulla panza, non mi si chiudono più gli abiti e non ho voglia di cambiare taglia. Comunque Pilates è faticosissimo
Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
(George Bernard Shaw)Comment
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Mai dire mai! Chiù pilates pi tutti!"Tipo piacevole. Mai scontato. Non banale." - Utente da Empoli
-=1313=-Comment
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E poi è il regno delle milf
Il vero castigo per chi mente non è di non essere più creduto, ma di non potere credere a nessuno.
(George Bernard Shaw)Comment
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Se penso ai kg che devo perdere io, mi viene da piangere e non smetto piu'
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-Work hard have fun & be nice-
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Chili da perdere??? Ma sei perfetta così! E per la pancia, basta fare un po' di addominali e tonificare!Originariamente Scritto da nahui Visualizza MessaggioAdovo esseve adulata
Sono bassa 1,64, peso 56,2 Kg., età 45.
Attività fisica: vado al lavoro in bici, torno a piedi, fanno circa 5 Km in tutto, salgo le scale fino al 3° piano e ieri mi sono iscritta ad un corso di pilates 1h x 2volte la settimana.“Io e il mio gatto... siamo due randagi senza nome che non appartengono a nessuno e a cui nessuno appartiene” [cit. Colazione da Tiffany]
Noi vogliamo cantare l'amor del pericolo, l'abitudine all'energia e alla temerità [cit: Manifesto futurista] .Comment
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