Corpore sano

Il proprio benessere credo sia la motivazione più grande.
Anch'io avevo smesso con il covid, anche se poi ho sempre fatto esercizi a casa. Se sto ferma per un po' tornano tutti i dolori, sciatica in primis.
Se mi alleno con regolarità sto bene. Il mio corpo sta bene.
Ieri son andata un'oretta ad allenarmi, alle 18, solo che c'era il mondo.
Stasera torno, ma voglio fare un paio di corsi.

Camminare va bene ma secondo me non basta, o per lo meno a me non basta, mi verrebbe il mal di schiena e il mal di tutto.. Ho bisogno di mantenere anche il resto del corpo non solo i muscoli delle gambe o mantenere un certo peso, si tratta di mantenere in buona salute tutto il corpo e anche la mente.
Quindi continuo a praticare, nel mio caso yoga che con esercizi, coordinamento del respiro e asana lente, muovono tutto il corpo per la salute mentale e fisica.
Poi ognuno valuta quale sia il proprio obiettivo e benessere, andare in palestra è diverso che praticare corsi online, o da soli a casa, e dipende cosa si va cercando.
Personalmente non mi piace praticare solo online, cerco anche il contatto "fisico" ovvero il confronto e le chiacchiere che si fanno frequentando un corso in presenza con altri partecipanti.
Anche la presenza fisica e confronto con l'insegnante è diverso in presenza e online, l'ho sperimentato durante il periodo di lockdown e adesso che purtroppo scelte dell'insegnante hanno portato ad abbandonare la palestra per una serie di motivi, tra cui anche mancanza o scarsa sicurezza della vecchia palestra. Ok scelta sua di cambiamento e per me può equivalere a cambiamento e scelte diverse.
In pratica...se non ci saranno più le condizioni di frequentare in presenza opto per cambio insegnante e palestra che ho già individuato, anche se dispiace dopo più di venti anni cambiare tutto.
Per ora abbiamo trovato un compromesso.

Praticare esercizi a casa ci vuole una grande volontà e richiede costanza, si può anche fare ma dipende da cosa si vuol ottenere e la capacità individuale di essere costanti.

Si sono circa 7 km...
...la motivazione purtroppo deve partire da qualche stimolo, ad esempio provare un corso nuovo, od andare ad allenamento con qualcuno_a che ha a sua volta bisogno di motivazione
...c'è una palestra vicino a casa tua o devi fare diversi chilometri prima di arrivarci?

E' che io mi sento bene anche senza andare in palestra...
Però noto che mi sto appesantendo e sto mettendo su pancia: quindi un po' di esercizio mi farebbe bene, tonificherebbe il corpo e poi magari non mi verrebbe il fiatone salendo qualche cima.

Si beh è buona cosa stare bene comunque, ma davvero, una attività fisica completa, che coinvolge tutto il corpo, è un toccasana. Anche per la mente, secondo me.

Urca e che cos'è? Spero niente di particolarmente grave...

Eccomiiiii, non vi ho abbandonato
Almeno con il pensiero, dato che al momento, dopo quasi 4 anni, sono ferma dallo studio
È stata una scelta sofferta ma obbligata o non ne vengo più fuori con la spalla
Praticamente ho quanto segue, per chi volesse saperne di più di una cosa che sembra diffusissima

Io l’ho saputo dalla risonanza magnetica fatta in Italia, qua dalla radiografia mi hanno liquidato con una lieve scoliosi
Tra un paio di settimane inizio le terapie, portandomi appresso la diagnosi mia, ne vedremo delle belle
Aspetto che riscaldi un po’ per rimettermi a camminare
Poi per altre attività si riparte a settembre
Ho intenzione di buttarmi sul ballo
Altro seguirà compatibilmente con il recupero della spalla