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Originariamente Scritto da Cornolio
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e si fumava l' aulin!Mototopo -
Altro che palestra, tu devi andare a s.patrignano....cmq come centro di recupero c'e' anche la palestra dove sono solito andare, comprati un casco e dei guantoni da boxe e......Originariamente Scritto da Cornolio
GUAI AI NEMICI DEL POPOLOComment
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1. 2/3 a settimana, anche se sporadicamente, mica tanto bene fanno...Originariamente Scritto da Cornolio- L'avevo scritto che massimo ne prendo 2-3 a settimana
- Non si scherza su ste cose, donna
2. Stai attento nComment
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l'acido lattico e' un prodotto di scarto.per scioglierlo e' efficace una sauna che permette sudando di eliminare le scorie o un allenamento aerobico(quello del body building e' anaerobico) che sudando permette di eliminare le tossine e risveglia il metabolismo.cosi' funziona tutto piu' velocemente.e' bene bere moltoComment
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Lascia perdere tutte 'ste mezze seghe Cornoliooo!!!
Sparatici altre 4 serie da 12 con 70 chili sulle spalline!!!
Combatti il fuoco con il fuoco! 
"La scienza compie un suicidio quando adotta un credo" Thomas Henry HuxleyComment
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Originariamente Scritto da AngelDustLascia perdere tutte 'ste mezze seghe Cornoliooo!!!
Sparatici altre 4 serie da 12 con 70 chili sulle spalline!!!
Combatti il fuoco con il fuoco!
esattamente giusto
io faccio sempre cosi.
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Permettermi di correggerti maia.. :Flower:l'acido lattico e' un prodotto di scarto.per scioglierlo e' efficace una sauna che permette sudando di eliminare le scorie o un allenamento aerobico(quello del body building e' anaerobico) che sudando permette di eliminare le tossine e risveglia il metabolismo.cosi' funziona tutto piu' velocemente.e' bene bere molto
L'acido lattico viene eliminato dal fegato 20 minuti dopo la sua produzione.
I dolori post attivita fisica (DOMS = Delayed Onset Muscle Soreness) sono dovuti alle microlesioni delle fibre dovute all'allenamento.
Avere un po di fastidioAll along we keep staring at the sun
closing our minds
saying we're the ones
all along we keep staring at the sun
blind to see it when the day will comeComment
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niente sauna?
beh...con me il lavoro aerobico pero' funziona
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Si si infatti se leggi quello che ho scritto l'ho elencato..beh...con me il lavoro aerobico pero' funziona
La sauna..
Eh eh eh...se ci sono belle ragazze dentro direi che ora vado a tirare su 120 kili alla panca piana e poi mi ficco 8 giorni in sauna di fila
(funzioni o no,All along we keep staring at the sun
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La sauna c'è... anche l'idromassaggio eccetera, ma è antipigro cambiarsi per andare
Domani se riesco torno, vi farò sapere
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Questi ragazzi che non sanno allenarsi...
@Cornolio:Comment
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ah quindi sei proprio il fascio nordico body builder
fuorimilanese magari... ohoh
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Peggio, molto peggio...
ComunqueComment
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Secondo meAll along we keep staring at the sun
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blind to see it when the day will comeComment
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Le microlesioni sicuramente provocano dolore...ma indubbiamente anche gli idrogenioni rilasciati in zona dalla fermentazione omolattica (anaerobia) che le cellule muscolari attuano per produrre lattato.
Quindi anche l'acido lattico (gli ioni idrogeno per essere precisi) stimolano le terrminazioni nervose generando dolore."La scienza compie un suicidio quando adotta un credo" Thomas Henry HuxleyComment
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